若说起来，我们生活中有很多的食物，还是不同种类不同营养的食物，对此啊，就要多吃着点才是，但是要选择一些可以清理肠胃，对身体健康的食物才是，可以多吃吃这些食物。
一芽：豆芽
时常吃着点对身体有好处的，里面还有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质和抗氧化物，平日里多吃着点可以促进胃部消化，帮助胃肠蠕动，清除肠胃*素细菌。
二菜：海带
其实平时喝粥的时候可以当个小菜来吃，而且海带里面还含有大量的碘等等这些抗氧化物，它们可以帮助促进肠胃的消化代谢，更有利于肠胃排除*素垃圾，因此可以多吃着点。
三菜：白菜
它是秋冬季常吃的一种蔬菜，里面还含有丰富的维生素C、膳食粗纤维，还有其它的抗氧化剂，对此啊，它们能促进体内新陈代谢，帮助肠胃消化，慢慢清除肠胃细菌呢。
四瓜：丝瓜
这种蔬菜，我还是比较喜欢吃的，要知道它里面的营养也是很丰富的，含有维生素B1和胡萝卜素，所含有的多种微量元素等等，它们可以缓解便秘、促进肠道的作用呢。
就是这些食物也是咱们生活中常见的，对此啊，里面的营养也是十分丰富的，时常吃着点对身体只有好处，没有坏处的。