想要减掉大肚腩，不妨多吃这道菜，能给肠胃刮油还能提供营养。现在人们随着现代社会的发展，人们越来越注重自己的外表，而且因为生活工作的压力，经常性久坐，所以会导致赘肉在腹部堆积，就会形成小肚子。经常都能听到很多的减肥人士说，今晚我就不吃饭了，我要开始运动等等这些话。但是说得好听，还是要做出来的。
其实减肥主要就是管住嘴，迈开腿。如果说迈开腿有点困难只能慢慢来的话，那么就从管住嘴开始。其实如果在饮食上不要吃的过于油腻，多吃一些蔬菜水果，那么要减肥还是比较简单的。这样自己的嘴巴也不会受罪，今天小妖给大家分享一道有肉有菜的美食。
这道菜的主食材是河虾和韭菜。以前听说韭菜对男性的身体是非常好的，能够强身健体，对肾脏也是非常好的。但是韭菜对女性朋友也是不差的，女性多吃还能够减肥瘦身，而且还被人称为“洗肠草”。所以不仅可以给肠胃刮油，还对肝脏有着很大的益处，和河虾一起炒的话，有营养又能瘦身。
而且这道菜的做法也非常简单，首先我们先准备好食材，准备好韭菜，河虾，适量盐，五香粉和橄榄油。我们把买回来的韭菜一些*叶摘除干净，然后清洗干净之后切成段，再把河虾清理干净之后放在盘中备用，河虾虽然比较小，但是可以连壳一起吃，吃起来的滋味也是不错的，而且虾壳也是有营养的。
然后起锅热油，油温烧到六七成热的时候，把河虾放进去翻炒，等到河虾变色的时候，再把韭菜放进去，大火快速翻炒，等到韭菜变软熟了之后，再把盐，五香粉放进去调味，翻炒几下就可以出锅了。这样的一道美食不仅简单而且还有营养，可以说是减肥的一道荤菜了。