哪家白癜风医院最权威 http://www.kstejiao.com/m/空心菜是我们大家常吃的蔬菜，一般在菜市场或者超市都有的卖。空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。其维生素B1含量是番茄的8倍，钙含量是番茄的20倍。
空心菜的功效:空心菜具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益；还可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
推荐菜谱:蒜香空心菜??制法：将空心菜洗净，粉丝用温水泡一下，再将空心菜和粉丝分别用开水焯一下捞出过凉，沥干水分，分别切成寸段，放入器皿中；将蒜去皮洗净，切成末放入碗中，加入盐、生抽、白糖、鸡精、辣椒油、香油调制均匀待用；将调制好的蒜茸加入腐乳汁倒入装有空心菜和粉丝的器皿中搅拌均匀即食。????
功效：清热解毒，减肥。适宜发烧及肥胖之人食用。空心菜的钙含量是西红柿的20倍，营养价值很高，大家要多吃点。你喜欢吃空心菜吗？
