我从医30余年
作为一名儿科医生，我同时也是一名孩子的爸爸
特别能体会各位家长，对于孩子发育过程中的种种焦虑
平时接诊中的孩子，很多都会有舌苔厚腻，能吃不长肉，身高体重不达标，经常大便羊屎状，加上睡觉也不安稳，老是爱翻来翻去、磨牙流口水、还容易出汗多，其实这些情况大多数都是脾胃虚弱引起的，一来可能是孩子的饮食习惯不好，膳食结构不合理，二来也可能是家长得喂养方式不正确而导致的
但是绝大多数的家长都是非要等到孩子出现不长肉、不长个等身体上的严重影响了，大家才会引起重视，才会控制孩子的饮食，才会好好吃药，才会戒冷饮戒零食。
所以我有以下几个劝告
1如果你家孩子很能吃，而且特别爱吃肉，但是却不喜欢吃青菜、不爱喝水。
那请家长要管控好孩子的嘴，首先不能吃太多，只能吃七成饱，培养孩子爱上吃青菜的习惯，每天监督孩子多喝温开水！很多家长都只知道让孩子吃饱，但是根本不知道膳食结构的合理性比胡吃海塞更重要！
2孩子吃饭的时候，不能吃得太急。
吃东西太快，食物没有得到充分的咀嚼就吞咽，会加重了肠胃的负担，容易导致食物不能及时的消化，最后就会形成积食，时间久了就会损伤脾胃
3很多长辈生怕孩子没吃饱，追着孩子喂饭。
孩子一边玩♀一边吃，不能全身心投入到吃饭上，也不能全身心投入到玩上，导致什么都做不好，而且很容易消化不良。养成这样的习惯，孩子专注力很差，将来上课也会走神。
4让孩子喝冷饮、吃甜食、把水果当饭吃
给孩子吃冷饮，容易导致肠蠕动不规律，胃肠痉挛，出现消化不良情况，还会导致脾胃功能受损。.
爱吃甜食会容易造成偏食，由于甜食含有的热量比较高，如果孩子经常吃甜食，便容易产生饱腹感，这时便会影响孩子正常进食的欲望。
如果孩子经常把水果当饭吃，虽然水果中的营养元素比较丰富，但是孩子长时间没有吸取主食容易导致营养不良的情况，甚至可能会造成缺少微量元素的问题
4吃饭的时候不要训斥孩子
正所谓：思伤脾、怒伤肝，情绪压抑时间一久，孩子就会把“吃饭”和“挨训”联系在一起，变得对吃饭比较排斥，严重者还会引发厌食。
好的脾胃是靠养出来的，重在防预而不是治疗，各位家长一起帮孩子养成良好的饮食习惯，拥抱健康！
我的真实育儿经验！#育儿#
