今天小编为大家伙分享餐桌上的寻常蔬菜，此菜受到很多人的欢迎，特别是孩子们不可以错过，补充气血，提供充足的钙质，有效促进身体血液循环，帮助改善便秘的情况，说了这么多，你知道这种蔬菜叫做什么名字呢？它就是纯天然的补钙菜菠菜，又叫做鹦鹉菜，根部是不错的中药材，嫩叶可以用来炒食或者凉拌，菠菜叶煮汤效果翻倍，许多人都喝过菠菜汤不能够吃此物，对于我们的健康很不利，我们接下来总结下菠菜的健康搭配和禁忌。
提个醒：煮菠菜汤时不能碰此物，为健康找麻烦，现在知道还不晚
首先：菠菜和鸡蛋搭配，菠菜炒鸡蛋或者菠菜鸡蛋汤都是不错的食疗方，菠菜中富含超多的维生素和钙铁等元素，能够为人体提供充足的营养，起到补铁补血，促进血液的循环，让你的气色越来越红润，促进孩子们的生长发育，让你的个头超过同龄人，常喝菠菜鸡蛋汤提高智力，气色变得越来越红润，谁喝谁食用，
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其次：菠菜与鸡蛋是绝佳的搭配之一，菠菜鸡蛋汤一道美味的佳肴，菠菜中富含大量的维生素和矿物质，能够有利于减淡皱纹，防止肌肤衰老，让你的肌肤细腻更显年轻，对于一些年轻的女性而言可以多食菠菜汤。
另外，菠菜自古就有“蔬菜冠*”的美誉，
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尤其是菠菜中的胡萝卜素和矿物质，胡萝卜素是眼睛的保护神，能够作用于眼睛，起到改善视力，缓解视力疲劳，降低夜盲症的发生，让你的双眼变得更加闪亮，而且还可以缓解便秘，改善体虚的症状。
菠菜是家家户户都可以吃到的绿色保健食材，但是菠菜不能够与豆腐同食，很多人犯了一个误区，觉得没有什么问题，其实过量食用，会导致菠菜中的草酸和豆腐的钙元素形成反应，产生草酸钙，从而导致结石的产生，而且患有结石的人不建议食用。
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其次，菠菜还不能够鳝鱼和韭菜一起食用，建议相隔一个小时食用，会导致腹泻和滑肠的现象。
你们有没有喝过此汤吗？
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