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波菜枸杞猪肝汤,可促进肠蠕动,老少皆宜 [复制链接]

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波菜枸杞猪肝汤

菠菜含有丰富营养价值,大量的植物粗纤维,可促进肠道蠕动,利于排便。一般人群均可食用菠菜,菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用,电脑工作者等

原料:菠菜、猪肝、枸子、盐、花生油。

做法步骤:

第1步、准备好食材。

第2步、猪肝洗干净,切小块。

第3步、用姜、油、盐,腌制15分钟。

第4步、枸杞浸泡5分钟。

第5步、波菜去掉根部。

第6步、洗干净后切小段。

第7步、煮锅里放时适量的水,放进少许花生油把它烧沸。

第8步、烧沸后,放进猪肝。

第9步、猪肝煮至5、6成熟后倒进波菜。

第10步、接着加进枸杞,煲至熟。

第11步、煲熟后,加上少许盐即可。

来自美食天下calf的作品。

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