蚝油生菜热量超低,富含膳食纤维,清肠刮 - 种植技术 - 菜肠结菜肠结

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2023-03-10 19:27 \|只看楼主今天解锁生菜的最新吃法~蚝油生菜! 蚝油生菜!是很多减肥者最爱吃的一道菜!热量超低，富含膳食纤维，清肠刮油，口感清脆爽口首先是备料准备生菜大蒜生菜切掉根部竖刀切开加一勺食用油开水焯烫30秒捞出备用蒜瓣切成沫开始调料汁，一勺生抽两勺蚝油半匀糖适量盐半杯清水一勺淀粉锅内倒油放入蒜末倒入调好的料汁熬制粘稠淋在生菜上好吃的生菜新做法就做好了，快来试试吧
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