很多年前，娱乐圈里的女明星们还没有一个固定的风格标准，既有风情万种的冷艳美人，也有端庄大气的女星，各有各的美。现在的审美，好像都喜欢各种青春的面孔，只要是少女感，就总能有观众喜欢。像39岁再一次走红的王心凌，衬衫和百褶裙一出场，就再一次收割大家的少女心。
女人都希望自己年轻漂亮，就算年纪大了也一样的显年轻，爱美是女人的天性。随着社会以及生活水平的提高，我们在饮食的结构上也是发生了很大的变化。现在生活的压力很大，很多小问题也是迎面而来，经常操心的女性，很容易衰老，一定要好好爱自己，多给自己放松一下，在饮食上多吃一些对自己好的食材。
俗话说：“春吃碱，火气减”，碱性食物有助于润燥祛火，春天多吃碱性食物，能够帮助体内激发雌性激素。碱性食物会让女人过了50岁，还能体态轻盈显年轻。碱性食材中富含多种矿物质、维生素，增强皮肤屏障功能，激发体内雌激素，达到美容养颜的效果。
下面给大家分享2种适合女性的碱性食物，营养丰富又低脂，激发雌激素，体态好显年轻。
一、苦瓜
苦瓜中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及多种维生素，有清热解暑，养血益气，补肾健脾，滋阴明目的功效。
推荐食谱：凉拌苦瓜
制作方法：
准备一条新鲜苦瓜，清洗干净将苦瓜破开，用勺子去除瓜瓤。
放到菜板上，切成2-3毫米厚度，装入盘中。
半个洋葱切成长条，切好后放入清水中，加入一勺食盐去除辛辣味，抓拌几下，放一旁备用。
大蒜拍碎，切成蒜末，小葱切成葱花，小米辣切成圈，切好后和大蒜葱花装一起，再加入一勺白芝麻板。
起锅加入适量食用油，油温微热加入一把花椒，炒出花椒油，用密漏将花椒籽捞出，倒入葱姜蒜碗中激发出香味，加入一勺食盐，一勺鸡精，一勺白糖，多一点生抽，一勺香醋，一勺蚝油，用勺子搅拌均匀。
一把香菜清洗干净，切成小段，香菜切好装入盘中备用。
起锅加入多一点清水，再加入一勺食盐，一勺食用油，水开后下入苦瓜，再推动几下，再下入提前泡发好的黑木耳，翻动几下，焯水30秒钟控水捞出，放入冰水过凉。
倒入大碗里，加入洋葱，一把熟花生，香菜，最后再加入调好的料汁，带上一次性手套抓拌均匀。
抓拌均匀后装入盘中，就可以美美的享用了，非常可口的凉拌苦瓜就做好了。
二、西兰花
西兰花中的营养成分有很多，含有丰富的糖类，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，钙、铁、钾等多种元素，西兰花中的维生素c含量很高，有防癌抗癌的效果，还能够增进肠胃蠕动，适宜便秘的人群食用，还有美容养颜抗衰老、提高免疫力的作用
推荐食谱：西兰花炒肉
制作方法：
把买来的新鲜西蓝花切成小朵放到水里仔细清洗干净，西蓝花的表面结构比较复杂。可能会有很多残留，洗净后沥干水分备用，再切点蒜片备用。
将瘦肉切成薄片，将少量葱姜水分次加入瘦肉中，抓拌均匀，接着加入适量老抽、胡椒粉和少量食盐，搅拌均匀。
搅匀后再往肉里打入一个鸡蛋清和一点淀粉，锁住水分使肉更嫩，最后加入少许食用油，避免肉片在炒的时候粘连在一起。
在锅中加入足够的水，加入食盐和食用油，可是使西蓝花保持脆爽和嫩绿，等水开后将洗净的西兰花焯水至熟嫩，捞出备用。
热锅凉油，下入刚刚腌好的肉片，用筷子快速打散，等肉片完全变色时捞出备用。
再次起锅烧油，加入蒜片爆香，然后倒入焯好的西兰花，加入适量的蚝油和蒸鱼豉油，快速翻炒。
最后我们再将刚刚炒好的肉片加入锅中，大火翻炒几下，使食材充分入味后，这样一道非常美味又简单的西蓝花炒肉就做好啦。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
因此给大家推荐这本《百病食疗大全》，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
《百病食疗大全》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
并且这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击下方商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧！
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