文
大橙子
血管是指血液流动的管道，血管根据结构和功能的不同还会分为动脉血管、静脉血管以及毛细血管、血管的通畅对人来说是非常重要的，所以一定要保护好血管，如果血管出现问题，手脚会出现这2个表现，那么此时就应该开始保养自己的血管，平时的生活中多吃这3种菜来帮助自己让血管更加健康。
2表现
1、手脚冰凉
血管不干净的人会出现血管堵塞的现象，那么手脚的血液循环也会出现问题，血液循环出现问题，那么手脚的血液供给不及时，就会出现手脚冰凉的现象，所以一定呀注意自己的手脚的状况，如果出现手脚冰凉，一定要好好的保养自己的血管了。
2、手脚发麻发胀
手脚中的血管非常多，而且如果身体血液循环出现问题，手脚也特别容易受到影响。就会出下手脚发麻发胀的现象，平时的生活中也应该多注意自己的手脚状况，如果出现发麻发胀，一定要考试好好的保养自己血管了。保养好血管才可以让自己更健康。
3样菜
1、芹菜
芹菜是蔬菜中铁元素含量非常高的一种蔬菜，芹菜有降低高血压高高血脂，以及芹菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，促进身体的消化吸收，芹菜中的营养物质对于清除血液中的垃圾也有非常好的作用，所以血管不干净的人可以多吃一点芹菜。让血管越来越健康，越来越干净。
2、菠菜
菠菜中含有大量的维生素，并且菠菜中还有一种叫做辅酶Q10的物质，可以用来治疗便血，痔疮，以及高血压，贫血、糖尿病。以及夜盲症等。所以菠菜对血管的清理能力是非常好的，所以血管不干净的人可以多吃一点菠菜，让血管越来越健康，越来越干净。
3、木耳
木耳被称为血管的清道夫，木耳中含有大量的营养物质，主要可以用来补齐养血，止咳，止血，降低高血压，还有抗癌的功效，木耳对于血液循环有非常好的作用，可以有抗凝血的作用，还可以组织血小板聚集，这样就可以预防人体形成血栓，所以血管不干净的人可以多吃一点木耳，让血管越来越健康，越来越干净。
血管干净人才会健康，血液循环才会正常，所以平时一定要注意自己的血管健康，注意自己的手脚冰凉和手脚发麻发胀的症状，还应该及时的养护自己的血管，多吃芹菜、菠菜和木耳，让自己的血管越来越健康，身体也越来越好。