导语：随着生活水平的提高，现在的人饮食也越来越精细了，但是为什么这么精细的饮食结构下还是有很多人会被便秘给困扰呢？或许大家不知道便秘如今已经成为了一个比较普遍的问题，基本上很多人都有便秘。
虽然便秘从总的来看都叫做便秘，但是它们的的种类却是不一样的，便秘也是被分成好几个类型的，下面就让我们一起来了解一下便秘的这几个类型吧！
便秘可以分为哪些类型
这种类型的便秘对于患者本人来说是没有什么感觉的，他们好像不会被这个问题给困扰，因为他们一直以来都是没有太多的便意的。
他们在排便的时候也是很久都没有便意，所以会在厕所蹲很久，同时因为很久不排便，所以他们的肚子一般都是涨涨鼓鼓的，他们平时也没什么食欲，就感觉吃不吃东西都无所谓。
因此这类型便秘患者他们通常都是那种老年人，以及食量很小的年轻人，平时不爱吃蔬菜的人。
就是那种明明粪便都已经进入直肠了，就只差最后临门一脚了，但是偏偏却没有便意，而这种便秘患者通常都是那种时不时的就特别紧张的人群。
这种便秘是因为肠道出现了病变，所以才引起的，当然一般都是肛肠类的疾病，也有可能因为痔疮而引起便秘的可能性。
肠道的“推粪器”，香蕉不在其中，每天坚持吃，帮你缓解便秘困扰
关于怎么解决便秘问题，大家时不时都想到了吃香蕉这个办法，很多人觉得吃香蕉可以让人产生便意，但是吃香蕉排便的作用并没有那么大。
因为香蕉之所以会让一个人排便就是因为它里面有大量的食物纤维，因此香蕉只能够解决驰缓型便秘，剩下的两种便秘类型是无法通过吃香蕉来解决的。
并且香蕉有时候可能不帮助你解决便秘问题的同时，还会加重便秘问题，特别是买到了那种没有熟透的香蕉，或者是那种打了催熟剂的香蕉，所以大家如果想要用香蕉来解决便秘问题的时候，也要认真的挑选香蕉。
帮你解决便秘问题的食物
1、燕麦片
燕麦片中的膳食纤维非常的丰富，对于便秘的人群来说是非常友好的，并且燕麦片的热量很低，所以它也是很多减肥人士会食用的一种食品，膳食纤维丰富的燕麦片可以促进肠胃的蠕动，减少便秘的频率，可是燕麦片比较难消化，所以肠胃不好的人要少碰。
2、火龙果
不管是红心火龙果还是白心的火龙果，它们都可以帮助你缓解便秘问题，因为火龙果具有润肠的功能，但是火龙果是一种良性的水果，如果是生理期的女孩子就不要吃火龙果了。
3、苹果
苹果也可以帮助排便，因为它里面的食物纤维很高，并且苹果的水分也比香蕉多，所以它同样可以缓解便秘问题。
4、番薯
番薯也就是红薯，爱吃红薯的人应该都知道红薯吃多了就会放屁，而大部分时候放屁都是排便的一个信号。
其实番薯中的膳食纤维也很丰富，所以吃番薯也是可以帮助你解决便秘问题的，但是番薯对于肠胃不好的人来说也是不太容易消化的，因此肠胃不好的人也要少吃。
结语：大家如果产生了便意一定要去厕所，千万不能够憋着，憋着对身体不好，不管是排便还是排尿都不能憋着，并且一个人每天最好的上厕所时间是在早上，每天上一到三次厕所都是正常的。
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