黑木耳拌苦瓜：黑木耳被誉为血管清道夫，有着排*，补血，益气强身、滋肾养胃、活血等功效。苦瓜同样是很利好的食材。可以消炎，健脾开胃，利尿活血，清心明目，防癌抗癌，降低血糖，养血益气，滋肝等的功效。
耗油生菜：生菜中含有甘露醇等有效成分，可清除血液中的垃圾，具有血液消*、促进血液循环、利尿作用，还能清除肠内*素，防止便秘。含有丰富的维生素c，可以增强宝宝的免疫力。
腐竹炒肉：腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。搭配肉一起吃，营养更丰富。
红三剁：说到下饭菜，这道红三剁的犀利程度可是无他可及，尖椒和西红柿与肉末的搭配，永远是餐桌上那道经久不衰的香辣爽口的经典。隔几天就会做上一次，当然，米饭也绝对不能煮少了。试过就会爱上的菜肴，你可别错过。
杭椒京葱爆鸡脚筋：鸡脚筋是一道美食，主要制作材料有水发鸡脚筋、红尖椒，配料有葱段、干椒粉，调料有白酒丶白醋、红油等。该道美食制作简单，味道鲜美营养价值极高。说了这么长时间，不过是向大家推荐美食而已，推荐美食也是很开心的，你喜欢这些美食吗？
干煸蚕蛹：蚕蛹的蛋白质含量在50%以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全。蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成，其中人体必需的8种氨基酸含量很高。做饭简单，味道独特。