它是天然“清肠”菜，每天吃一点，排宿便廋腰肢，4月不再徒伤悲！“3月不减肥，4月徒伤悲”，这一定是每年开端女生们说得最多的一句话，毕竟“一胖毁所有”。其实，我们大多数人的肥胖都是饮食不当和缺乏运动造成的，所以，正确的饮食习惯便显得非常重要了。在平时生活中，我们每天会食用各种各样的食物，再加上作息时间不规律，难免会造成身体难以消化，甚至有时候，一些宿便会长期在肠道中，久而久之，就会影响我们的身体健康和新陈代谢，所以，需要我们经常食用一些能清肠的食物，帮助肠道及时排出宿便。
今天要为大家推荐的天然“清肠”菜，便是女生朋友们最爱的*瓜，因*瓜含有细纤维素，能够促进肠道蠕动，因此能够帮助体内宿便的排出，而且有利于“清扫”我们人体内的垃圾。除此之外，经常食用*瓜还可以美容养颜。
*瓜的吃法有很多，哪怕只是洗干净后生吃，都别有一股风味。但如果每天都是同一种吃法，没有人能坚持多久，所以今天就给大家分享一道新的做法——。那城野生美食家曾说过，只要加入咸蛋*，没有什么会特别难吃。更何况，*瓜本身就很美味，搭配咸蛋*一起烹饪，吸收了咸蛋*特有的咸香味之后，内心依然保持着脆嫩的口感，用来佐粥最合适不过了。而且这道菜的成本不高，一盘算下来也就6元钱，3分钟即可出锅。
食材：*瓜（1根）；咸蛋*（3个）；大蒜（3瓣）；料酒（1勺）；食盐（适量）
制作方法：
步骤一：处理*瓜：*瓜洗净，将*瓜头部的皮去掉，因为这段的*瓜皮是苦的，其余部分的*瓜皮留下，一起烹饪食用，*瓜连皮吃，补充维生素的效果会更好。然后将*瓜切成4cm左右长的小段。
步骤二：将*瓜依次对半切开成均匀的条状。
步骤三：切好的*瓜条装入碗中，然后加入一小勺食盐进行腌制，大概腌制5分钟，待*瓜的水分腌制出来后，将*瓜水倒掉，并轻轻用手挤掉*瓜剩余的部分水分。
步骤四：大蒜去皮切末备用。
步骤五：锅内倒油，放入咸蛋*和蒜末，淋入一点点料酒，然后小火煎至蛋*发白冒泡，一边翻炒一边用锅铲用力往下碾压蛋*，压得越碎后面烹饪时口感就越好。
步骤六：将入腌制好的*瓜，翻炒1分钟，让蛋*均匀地裹在*瓜上，再根据自己的喜好加入适量食盐调味即可。
成品图：
1、关于咸蛋*的选择，可以直接买现成的咸蛋*，也可以用咸鸭蛋剥掉蛋白即可，我用的便是自家的咸鸭蛋去掉蛋白之后的咸蛋*，味道都非常不错。
2、在炒制咸蛋*时，一定要用小火慢炒，不然分分钟就糊了。
3、*瓜经过前面的腌制，后面很容易入味，下锅后一定不要炒太久，否则口感就完全不一样了。
如果你吃腻了*瓜的平常做法，不妨试试这样做，加入一点咸蛋*，口感完全不一样了！如果你喜欢我的文章，欢迎点击、或者，如果有问题或者不同的制作方法也可以在评论区留言讨论。