这菜清肠又排*，每周只要吃一次，排出全身湿*，连腰围都变小了
腹部是脂肪堆积的优先地点，上班族每天久坐不动，小肚子就更容易找上门。不需要靠饿，吃小白菜就就能抹平小肚腩！这菜真的可以为你排*清肠，为了美，你愿意来试试吗？
小白菜的好处
小白菜虽然常见又廉价，但是它的营养价值一点也不输于那些昂贵的蔬菜。小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。小白菜具有解热除烦、清肠又排*，健胃通肠等功效，适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘、等症，并有一定的减肥与防癌作用，能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。所以很适合有便秘困扰的人吃，
清炒虾皮小白菜
小白菜洗净切段小白菜焯水、虾皮备用炒锅放食用油烧热，放入葱花及虾皮煸香下入焯好的小白菜迅速翻炒放入味精，盐少许调味后出锅
凉拌小白菜
1.小白菜半把即可，洗干净
2.锅里烧开水，放入小白菜
3.变色后，盛出来，加入食醋
5.加入香油，洒入少许食盐
6.搅拌均匀即可
清炒小白菜
小白菜洗净控水切段葱切末，蒜切片热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅再放入小白菜炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐翻炒至小白菜开始出水关火即可
这菜清肠又排*，每周只要吃一次，排出全身湿*，连腰围都变小了！有网友坚持吃小白菜腰围真的变小了不说，身上的*素也排出来了，说明只要坚持吃小白菜的话一定会有效果的，半途而废要不得，大家赶紧回家动动手做起来吧~