天气渐渐地转暖，春天来了，俗话说得好，“一年之计在于春”，春季它是一年的开始，也是女人排*减肥的最佳时节，就快要到露肉的季节，哪个女人不想要拥有一个完美的身材呢？那么趁着这春季减肥的*金时节，赶紧行动起来吧，能让你取得事半功倍的效果哟，错过一定会后悔的！
虽然最近一段时间都宅在家，但是也不敢有丝毫地放松，每天除了会安排好一个小时的运动（当然这些运动以原地跑步、垫上运动为主），还会多吃些新鲜蔬果，保持合理的清淡饮食，每天必须严格控制好热量的摄入，这样从源头开始，好的生活习惯是减肥最重要的保证。对于我这个减肥的人来说，菜花和木耳本身热量极低，胖人可以放心吃，多吃也不怕胖。
菜花是我们生活中常见的一种蔬菜，是抗癌明星蔬菜之一，也是最好的血管清洁剂，多吃提高免疫力、抗癌、抗衰老、清洁血管等功效；而木耳是“血管清道夫”，富含胶质，能清理血管垃圾，帮助人体做大扫除，还能补铁补血，让你面色红润。将它俩搭配在一起炒，简单不乏营养，还能清肠降脂，这是天然“清肠菜”，每天吃一盘，排出体内垃圾，腰肢变细了，口臭便秘不见了，越吃越瘦，快来试试吧。
原料：菜花1盘木耳1把红椒1个油盐适量
制作：1.准备好材料；2.烧锅水，加入点盐和几滴油；3.将菜花放入锅中焯水；4.1分钟后再下入泡好的木耳放入锅中焯煮2分钟后捞出；5烧热锅放入少许油，下入菜花进锅翻炒；6.加入焯好的菜花和木耳进锅翻炒；7.翻炒两下后加入适量的盐调味；8.翻炒均匀即可盛入盘中。
小贴士：1.木耳要提前用冷水泡软；2.将菜花和木耳先焯煮至八、九成熟；3.加入点红椒主要是为了增色，也可以不加。
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