菜肠结

首页 » 常识 » 常识 » 它是春季第一清肠菜,三天二头吃一次,
TUhjnbcbe - 2024/4/4 17:16:00

最近一直宅在家不出门,每天运动也很少,这不,孩子这几天有点消化不良,积食了。今天去超市专门买了很多韭菜,回来给家人做饭吃,韭菜中富维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,促进消化,提高免疫力,又被称为春季“第一清肠菜”。春季的韭菜新嫩翠绿,水分含量也高,没有一点呛口的辣味,不但好吃,而且价格也便宜,最近才卖3.98一斤,三天二头吃一次,给肠道来个大扫除。

韭菜的做法有很多,最常见的肯定是包饺子了,今天我们不用韭菜包饺子,来包些包子,韭菜馅儿的包子味道一点不比猪肉馅儿差哪里去,鲜香多汁,温软筋道,表皮有点酥脆,趁热吃更是口口生香,孩子一次吃好几个。

不过我包包子的手艺不太稳定,好吃但没有卖的好看,已经尽力在学习了。包包子的面团就是普通包饺子的面团就可以了,薄皮大馅儿,包成小包子。

制作步骤:

1、和面。和平时和饺子面是一样的,面粉倒入盆中,加少许食盐,倒入温水,搅拌成絮状,揉成面团,醒发二十分钟。

2、在面发酵的过程等待中,我们先来制作包子馅儿。二个鸡蛋打入碗中,加少许食盐,搅拌均匀,倒入炒锅,炒熟放凉待用。

3、粉条提前泡发,韭菜洗净沥干水分。

4、将粉条切碎末,韭菜切末。鸡蛋剁碎。

5、开始调馅。食材都放入盆中,加适量食盐,十三香,生抽,小磨香油,搅拌均匀,馅料就调好了。

6、面团搓成长条形,切滚刀圆形,按压成扁状,擀薄,中间厚一圈薄。

7、取一张包子皮,左手放包子皮,中间放馅料,右手食指将包子的一边捏起来呈现一个“小碗”的形状向前捏褶,一边捏褶一边用左手食指向上抬一下,包子褶捏到最后会呈现一个小的突起,将它向下压一下,包子就包好了。

注意捏的褶不要太大,褶捏的太大一方面不好看,另一方面包出来的包子会非常小。

8、电饼铛里倒入少许油,用刷子刷匀后稍微烧热,将包好的包子一个个摆入电饼铛中,开中小火将包子煎至底部定型。包子摆的稍微留点间隙。

9、待底部微黄,加入适量的清水,没过包子五分之一处就行,继续煎。

10、盖上盖子,利用蒸汽将生煎包煎熟即可。锅里的水还剩一点的时候可以将锅盖打开了,开盖收汁。

感谢阅读,喜欢就请继续

1
查看完整版本: 它是春季第一清肠菜,三天二头吃一次,