肠道与健康、颜龄等都有着密不可分的关联，医院胃肠肝胆病科孙深琥主任通过一例真实病例给您讲一讲“肠识”。
病例回顾
近3个多月以来，47岁的李女士经常腹痛腹泻，偶尔便血，因为疫情影响，延误就医。医院就诊，肠镜示，距肛门8cm有一环腔1周的隆起性结节样肿物，后续的病理检查证实为直肠癌。
近期，来医院做检查的人也多了起来，很多都是偶尔有便血或腹痛腹泻等症状但医院看病而一直拖着，有的发展成为晚期癌，最终不得不经历一场比较大的手术治疗，或者无法手术切除，令人扼腕叹息。
人体的胃和肠道是吸收营养以及排出废弃物与毒素的重要器官。我们的胃肠，不仅是身体最重要的营养吸收、免疫器官，还决定着一个人的状态、身材、精神甚至寿命，与体型胖瘦、皮肤体味、性格脾气、各种癌症等有着直接关联，还有着独立的“思考能力”和“判断力”，堪称人体内的第二大脑。
近来随着我国生活方式及饮食结构的西化，结直肠癌发病率总体呈现上升趋势，已成为我国消化系统发病率第2位、患病率第1位的恶性肿瘤。
不仅如此，近年来，我国大肠癌还呈现出年轻化发展趋势。《中国大肠癌流行病学及其预防和筛查白皮书》中指出，我国大肠癌的发病率和死亡率从30岁开始上升，40~45岁后上升迅速。但临床上也不乏30岁以下的年轻人罹患大肠癌的例子。相关调查显示，中国40～74岁的人群中，约1.2亿人属于大肠癌的高危人群，30~74岁的高危人群中大肠腺瘤的发现率高达6.1%。
年7月相关数据显示，由于肉食量的增多、抗生素的滥用，中国人的肠道菌群组成正在改变，肠菌的多样性正在丧失，肠道健康存在严重危机。
在我国，大肠癌的发病率和死亡率呈现“双高”的特点。主要是因为大肠癌在早期没有特别明显的症状，当出现腹痛、便血、腹泻、便秘等症状时，很多人没有引起重视。约七成的患者就诊时已经进入中晚期，而晚期的生存率仅为5%。
那么，如何预防大肠癌？以下是孙深琥主任给大家的建议：
01
采取健康生活方式
年世界癌症报告指出，只要能够普遍采取的健康生活方式，就可以预防接近50%的癌症，健康生活方式包括：不吸烟、避免被动吸烟、健康平衡的膳食饮食、积极的身体活动。多吃含纤维素多的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、水果等，以保持大便通畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用，以减少结肠癌发病。
02
合理运动
人们可以根据自己的体质状况来选择喜爱的运动项目并持之以恒，运动有助于促进肠蠕动，加速粪便排出，对保持肠道内菌群平衡，防止肠道老化大有裨益。
03
保持情绪稳定
过度紧张、焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪，都会使胃肠道功能紊乱。因此，学会调控和驾驭好自己的情绪，利于肠道内环境的稳定。
04
最最最关键的——早筛
在美国，有35%的人做过肠镜；在日本，有60%的人做过肠镜；而在中国无症状的人群中只有1%的人做过肠镜。相比之下，我国结直肠癌病人的5年生存率为30%，美国为64%，日本为72.1%。
研究显示，90%以上的大肠癌是由息肉发展恶变来的，从息肉发展为不典型增生，再发展到癌症往往需要数年甚至十几年的时间，在息肉发展成大肠癌之前行结肠镜检查，发现息肉切除息肉，就可阻断大肠癌的发生。
最后，用国际知名专家、同济医院普外科主任和胃肠肛肠外科主任傅传刚教授经常说的两句话结尾，望大家重视早期检查，做到早发现、早治疗，将疾病扼杀在萌芽状态！
莫把肠癌当痔疮！！！
早发现3个月多活30年！！！
专家介绍——孙深琥
胃肠肝胆病科主任，主治医师，毕业于山东省中医药大学，担任烟台市肝病学专业委员会脂肪肝学组委员，烟台市感染性疾病委员会委员，烟台市中医药学会脾胃病专业委员会委员。从事该专业工作近20年，临床经验丰富。擅长消化系统疾病的中西医结合治疗擅长胃镜、结肠镜、十二指肠镜、无痛胃肠镜、胃肠道息肉内镜下治疗、内镜下异物取出术等。医院、医院进修学习半年。年于国家级杂志《医药与保健》发表论文《自制胃疡汤治疗胃溃疡40例临床疗效观察》；年于国家级杂志《中国医学人文》发表论文《半夏泻心汤加减治疗慢性胃炎的临床分析》；年发表《甘草素胶囊治疗原发性肝细胞疗效及不良反应的检验学分析》被SCI收录。多次获得区级、院级先进工作者称号及区政府嘉奖。
供稿：于诗学
原标题：《从“肠”计议，有“肠识”更健康！》