在日常生活中，或许有许多人对自个的某些膳食结构不是很注重，因此染上了“富贵病”，慢性肠胃炎就是这其中之一，大家假如患上了胃炎，往往会出现打嗝、腹胀等症状。所以，我们吃饭的时候，一定要小心，如果不注意保养好胃，这极易造成人体的异常现象。胃协助人体消化和吸收营养，假如胃出了难题，人体就会因为消化不良而缺乏营养，从而使机体抵抗力和免疫力下降。所以，我们该怎样做才能让胃舒服一点呢？
胃胀痛该怎么办？少碰“两红”，或可减轻胃的负担，使胃更舒适。
1.少吃红辣椒
辣味食材是许多重囗味人员所缺乏或缺乏的食材，但红辣椒吃得过多，会损害肠壁，易造成肠胃不适。胃病人假如吃太多朝天椒，就非常容易腹泻、腹胀，所以要少吃辣的食物，尤其是朝天椒。
2.少吃番茄
尽管番茄味儿特别好，可是很多人吃它们如同吃水果一样，而且含有许多水分。甜酸的味儿非常好，但胃病患者应当少吃番茄。像番茄那样的酸性食物，会影响胃酸的代谢，假如代谢过多，会导致消化不良，从而影响胃肠的身心健康。
吃“2黄”，或可养胃健胃，增强消化功能，有助于修复胃痛。
1.多吃小米。
米粥营养成分尤其高，胃口不好的人能够多喝。这其中蛋白质和其它营养元素成分尤其高。许多小编也提议胃病患者能够多喝些小米粥，对保护胃有好处。
2.多吃姜
许多人在炒菜的时候都会用到生姜，它能够协助人体避开寒症。古时候，人若患了感冒，就常用糖和姜一起煮水喝，以清除人体内的寒气。胃病的人，能够煮些生姜水喝，有助于养胃，对胃有好处。