导读：它是“春天第一清肠菜”，一周吃2次，排出黑宿便，瘦出小蛮腰！
最近的温度越来越高，春天悄悄向我们走来，又快到了春暖花开的季节，春天是我一年中最喜欢的季节。这个季节是出去游玩，看风景的最佳时节，可是今年因为疫情的原因，只能宅在家里。冬天由于天气寒冷，人们的运动量比较少，再加上冬天吃一些大鱼大肉高热量的食材，导致身体变胖，肠道会有很多垃圾堆积，甚至会出现便秘的状况。如果长此以往，肯定对造成体内脂肪堆积，身体变胖，甚至会出现大肚腩，不仅影响美感，对身体健康危害也很大。春天就应该加强运动，吃一些绿色富含纤维的食材，这样可以促进肠道蠕动，帮助排出黑宿便，起到减肥瘦身的目的。
今天为大家分享一道食材，它就是——韭菜。韭菜被称为“清肠草”，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等营养物质，韭菜中富含丰富的纤维素，比芹菜的还要高，这种纤维素可以促进肠道蠕动，促进消化，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的目的，很适合春天减肥食用。今天为大家分享一道韭菜鸡蛋饼的做法，简单快手，很适合当早餐或者晚餐食用，坚持一周吃2次，可以很好的清肠刮油，助你瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。
食材：韭菜克、鸡蛋2个、胡椒粉适量、料酒一勺、盐适量、油适量。
做法：1、韭菜择一下，用清水洗干净，沥干水分，用刀将韭菜切成碎末状备用。
2、鸡蛋打破倒入容器中，加入盐、料酒、白胡椒粉，用筷子搅拌均匀备用，料酒可以去腥。
3、将切好的韭菜末，均匀地倒入蛋液中，用勺子搅拌成均匀的蛋糊状备用。
4、准备一个平底锅，锅中倒入适量的油，将油烧热，然后将韭菜蛋糊倒入锅中，一面煎黄之后，翻面继续煎制，全程小火，将两面煎制金黄即可食用。
脂肪最怕这个菜，坚持一周吃2次，清肠刮油排宿便，衣服改穿S码。春天减肥多吃韭菜，可以很好的排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰，千万别错过。
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