它堪称“苗条菜”，每天吃一点，清肠刮油，甩赘肉，相当于跑10圈！
春天，大地回暖，即将卸去厚重的外套，轻装上阵，囤积了一个冬天的脂肪恐怕再也藏不住了，此时还不减肥等待何时！在这个全民以瘦为美的时代，减肥已然成了一种潮流，很多人虽然开始了减肥计划，但却效果甚微，有些人更是半途而废，那么到底哪一种减肥方法适合你？是运动？禁食？还是吃减肥药？其实，都不是！好的减肥方法是吃出来的，不仅不会辜负你的胃，更不会亏待你的身材，何乐而不为。今天跟大家介绍这种菜，它堪称“苗条菜”，不仅味道鲜美，而且还是一种低糖、低脂、低热的食物，既可以充饥，还能控制体重，从而达到减肥健美的效果。所以，想要减肥的朋友，不妨可以每天吃一点魔芋，清肠刮油，甩赘肉，相当于一个人每天跑10圈！
吃魔芋有哪些好处
魔芋又称魔芋葡甘露聚糖，而且健康营养，它具有降血脂、降血压、降血糖、清肠刮油、排毒养颜、通脉、通便、瘦身、洁胃等诸多的优点，是不可多得的健康食品，对于肥胖人群，或是想瘦身的朋友，它无疑是最佳选择。由于魔芋中所含的葡甘露聚糖具有非常强大的膨胀力，吸水后的体积可膨胀至50倍左右，并且它比任何一种植物胶的粘韧性都要强，所以食之既有饱腹感，又因其所含的热量很低，能够有效的控制体重，所以具有减肥瘦身的作用。另外，魔芋还是一种保健食品，它含有一种凝胶样的化学物质，吃入体内后，会形成半透明膜衣，从而保护肠壁，阻碍各种有害物质的入侵，尤其是致癌物质，所以，魔芋还被称之为“防癌魔衣”。因此，大家只要吃对了食物，不仅能越吃越瘦，甩掉身上多余的赘肉，还能越吃越健康。
魔芋怎么做好吃
对于魔芋怎么吃可能有些朋友不太清楚，其实魔芋的做法很多种，可以凉拌、素炒或搭配鸡肉、鸭肉、虾等食材烹饪成菜肴。我个人比较喜欢素菜魔芋，其做法简单快速，尤其适合新手和懒人一族。今天我跟大家分享的菜肴是“香辣魔芋”，主要食材就是魔芋，再搭配葱姜蒜，辣椒、香菜即可，10分钟就能完成，吃起来口感滑嫩，爽口下饭。如果不爱吃辣的朋友，可以将辣椒改成彩椒，根据自己的口味来搭配就行。这道“香辣魔芋”既可以当下饭菜，也可以当主食，想要瘦身的朋友，只需要多吃两口魔芋，就能充饥，而且能达到清肠刮油，甩赘肉的效果，相当于一个人每天跑10圈！那么，下面我们一起来看一下香辣魔芋的具体做法吧！
香辣魔芋的做法
准备食材：魔芋克；葱、姜、蒜、辣椒、香菜适量；酱油、耗油、鸡精、白糖适量。
准备好食材第一步：锅内加入冷水，烧开后，倒入魔芋煮一分钟即可，捞出魔芋沥干水分备用。
第二步：新起一锅，加入适量的食用油，待油热后，倒入准备好的姜、葱、蒜爆香。
第三步：然后倒入魔芋快速的翻炒，再陆续加入适量的酱油上色，适量的耗油提鲜。
第四步：魔芋炒上色后，倒入辣椒翻炒均匀，再加入适量的鸡精和白糖。
第五步：最后加入香菜炒均匀即可出锅。
开水煮魔芋爆香葱姜蒜炒魔芋加入辣椒加入香菜炒匀即可今天“小太阳妈咪的厨房”分享的这道香辣魔芋的方法大家都学会了吗？魔芋它堪称“苗条菜”，每天吃一点，清肠刮油，甩赘肉，相当于一个人每天跑10圈！想要减肥的朋友们赶紧动手做起来吧！看完我的文章觉得有用的话，那就帮忙点个赞，或者收藏加转发吧，欢迎