四月不减肥，五月徒伤悲。马上就要到露肉的季节了，宅在家辛苦养的膘，是时候要凭本事送走啦~
减肥的重要性相信小伙伴都清楚，再好的花容月貌，也抵不过一个胖字。春天的脚步太快，也许忽而就夏，又到了减肥的季节，我们一起努力瘦下来吧！
哈妹分享大家2道营养搭配合理，比减肥药更管用的清肠菜单，照着吃，入夏前瘦10斤不是事！
荸荠蒸南瓜
配料:
南瓜克、葧荠60克
烹饪步骤:
1.南瓜去皮洗净，切片
2.摆入盘中
3.葧荠洗净去皮
4.再洗净切碎
5.放入南瓜上面，再放入开水锅中蒸15分钟
6.时间到取出即可
7.美味出锅！
果蔬玉米糊（减肥版）
配料:
玉米渣30克、北瓜（可以用自己喜欢的水果、不过含糖少的比较好）30克、黄瓜30克、青菜30克、清水适量
烹饪步骤:
1.玉米渣倒入碗中，加入适量清水，浸泡半小时
2.北瓜去皮，洗净后切成小丁
3.黄瓜洗净，切成小丁
4.青菜摘洗干净，切碎备用
5.浸泡好的玉米渣，放置火上煮开
6.关小火边熬煮边搅拌，以免糊锅
7.熬煮至浓稠糊状
8.加入所有的果蔬，大火烧开
9.不停搅拌至，果蔬熟烂即可
10.盛出装碗
11.出锅！
菜谱小贴士:不需要减肥的朋友，可以随自己的喜好加减果蔬，喜欢甜食的人可以加一点冰糖或者红糖。
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