生活中有很多食材供我们来吃，想想这些还是挺幸福的，不过我们有的时候，好像习惯性的来吃一些特定的食材，就变得非常局限了，其实我们可以在每天买菜的时候，考虑的范围广泛一些，各种食材都去尝试一下，这样口感上会更加丰富，营养上也会更加全面，对身体大有好处。
我们每天都要吃饭，那么就要经常吃一些清肠菜，将肠道内的一些油脂，病毒都清除掉，带出体外，让身体更加健康，这么做身体不仅轻松了，而且不会有脂肪堆积，那么身体就会变瘦，想胖都难，所以说我们要在平时多接触一些清肠菜，要是不知道，体内病菌多，人也会没有精神，自己都会感觉很笨重，不舒服，胖就是必然了。今天给大家推荐一种很好的“清肠菜”，它就是“藕带”。
藕带的清肠效果非常棒，因为藕带中含有大量的膳食纤维和维生素，只要是减肥的人都喜欢这两种物质，能够帮助肠道尽快清掉病毒，和体内的垃圾，所以每次我见到有藕带卖的时候，一点要买上一些回家，不买真是可惜了。藕带不仅可以清肠瘦身，而且口感也很好，一般都用来爆炒，或者醋泡着来吃。我最喜欢炒着吃它，这个方式最方便，不需要什么技术含量，想吃的时候，炒一炒就好了，发现自从吃了藕带后，我每周吃两次它，每天都觉得身体很轻松，没有那种笨重感，而且可以定时排宿便，本来穿XL码的，现在穿回了M码，对于一个生过孩子的人来说，穿到M码的衣服真是太开心了，可以穿上漂亮的衣服，那些宽大的衣服统统都能扔掉了，我又将这个藕带推荐给朋友，朋友连连说好。今天就做酸辣藕带来尝尝看。
酸辣藕带
需要食材：藕带、醋、红椒、青椒、小米椒、蒜瓣、生姜、醋、胡椒粉、食盐、食用油
先将新鲜藕带切成小段，用清水冲洗掉藕带上的泥，再放入清水中泡上十分钟，这样做藕带就会变得十分干净了，时间到后，将藕带捞出控控水分。
下来将炒锅预热，加入适量食用油，烧热到七八成热后，想将切好的姜蒜末、青椒、红椒、小米椒放入锅中，炒出香味来，紧接着将藕带段倒入锅中，开大火进行爆炒，等到有些蔫的时候，就可以放入一些胡椒粉、食盐和食醋来调味，快速爆炒之后，就可以出锅了。记住炒的时间一点要短，时间太长口感就不好了。
爆炒就可以大大缩短炒制的时间，而且炒出来的口感也会更加好处，酸脆爽口，真是太好吃了，记住做这道菜盐、醋、姜蒜就足以使藕带很好吃了，不要再放别的调味品，不然会适得其反。赶紧来试试这道清肠菜吧。