肚子上肉太多？不妨多吃这菜，清肠刮油甩掉大肚腩，越来越苗条
夏季已经来临了，这爱美的小姐姐都已经穿上了裙子，微胖的小姐姐也已经开始了减肥的生活，肚子上肉太多，穿上裙子不好看啊，要想减肥成功就要做到“管住嘴，迈开腿”，除了坚持运动外，我们还要多吃一些清淡的瓜果蔬菜一类的，这样可以有助于减肥。
我觉得我们可以多吃一点的生菜，生菜的含水量很高，营养丰富，而且超级低脂，而且对于脂肪、蛋白质等大分子物质，生菜能够起到帮助消化的作用，最适合减肥不过了，今天就给大家分享一个蚝油生菜的制作方法，肚子上肉太多？不妨多吃这菜，清肠刮油甩掉大肚腩，越来越苗条。
首先我们要将生菜去根，水中放入小苏打，搅拌均匀后将生菜放进去，浸泡十分钟左右，这样可以让生菜清洗的更加干净。
水中放食盐，食用油，水开后下生菜，烫个十几二十秒的捞出摆放在盘中。
锅中烧油放蒜末，煸炒出香味后放入蚝油，生抽，白糖，半碗水淀粉，用中火熬制起泡泡。
最后将熬制好的酱汁淋到生菜上就可以了，这样做的蚝油生菜清脆爽口，吃着还低脂，不用担心发胖的问题，对了，减肥的时候主食最好是吃紫薯，玉米一类的，这样的营养低脂还能刮油，有想要减肥的小伙伴不妨试试吧。
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