肠胃是我们体内重要的消化和吸收器官，而且肠胃是非常脆弱的，如果生活中没有注意好自己的饮食和生活规律，可能会损害胃黏膜，甚至会感染幽门螺杆菌，不利于肠胃的健康。
当肠胃受到伤害时，对于身体健康也会产生非常不利的影响，所以生活中一定要注意好自己的饮食和生活习惯，或许可以起到养胃抑菌的效果，提高肠胃动力，让身体吸收到食物中更多的营养成分，为身体健康加分。
肠胃不好的人，牢记少吃2菜，多吃3物，养胃抑菌，肠胃或可笑开颜
腌制菜：
在我们的日常生活中，很多人都会喜欢吃腌制菜的习惯，这里的食物虽然口感较好，可以满足人们的食欲，但是这类菜在制作过程中会放入大量的盐分，产生大量的亚硝酸盐，如果摄入过多，不但会使自己体内盐分超标，不利于身体健康，同时也会损害到肠胃黏膜，引发肠胃疾病的风险。
所以对于患有肠胃疾病的朋友来讲，在生活中一定要少吃腌制菜，或许可以保护胃黏膜不受的损害，起到养胃抑菌的效果，呵护肠胃健康，为身体健康加分。
煎炸菜：
煎炸菜在生活中也非常受到欢迎的。在平时吃可以满足人们的食欲，但是这类食物中含有大量的油脂和脂肪，如果摄入过多，不但会使自己体内的脂肪堆积过多，而引起发胖，甚至也会加重肠胃的负担，引发肠胃疾病。
油脂在高温下也会产生丙烯酸的物质，但是这种物质在肠胃是很难被消化掉的。甚至会使胃分泌过多的胃酸，导致胃部疾病的出现，加大胃黏膜受到损害，所以对于肠胃不好的朋友来讲，在生活中一定要少吃这样的菜，或许可以保护肠胃不受到这种伤害，呵护身体的健康。
猴头菇：
猴头菇在生活中是一种非常受到欢迎的菌类食物，而且含有非常丰富的蛋白质和矿物质，在平时适当吃不仅可以滋补身体，起到养生保健的功效，同时对于养胃，这也是一种非常好的食材，可以抑制幽门螺杆菌的产生，加快肠胃的蠕动，促进肠胃中毒素和垃圾的排除，减轻肠胃的负担。
同时猴头菇中的蘑菇多糖也可以增强细胞的抵抗力和免疫力，补充人体所需要的营养物质，预防疾病的发生，让身体更加的健康。对于肠胃不好的朋友来讲，在生活中可以适当吃，或许可以起到养胃益菌的效果。
蒲公英茶：
蒲公英在生活中是一种非常常见的野菜，但是营养价值非常高，平时适当用蒲公英泡水喝，不仅可以起到消炎杀菌的功效，抑制幽门螺杆菌的产生，同时还具有清热解毒的功效，让身体更加健康。
对于肠胃不太好的朋友来讲，在生活中可以适当喝蒲公英茶，或许可以起到养胃抑菌的效果，让肠胃更加健康，但是对于那些胃寒的朋友来讲就要少喝，或者是在蒲公英茶里加一点枸杞和红枣。因为蒲公英性寒。可能会加重自己的病情。
西兰花：
西兰花在我们生活中是一种非常常见的蔬菜，而且营养价值比较丰富，在平时适当吃，不仅可以抑制幽门螺杆菌的产生，起到养胃抑菌的效果，同时还可以呵护肠胃的健康，修复受损的肠胃黏膜，减轻肠胃的负担。
所以对于肠胃不好的朋友来讲，在生活中可以多食用西兰花，或许可以让肠胃更加健康，远离肠胃疾病的困扰，让身体吸收到更多食物中的营养和成分。
在生活中一定要呵护好肠胃的健康，或许可以让身体更加受益，为身体健康加分。