肠道是我们身体当中非常重要的一个免疫器官，可能很多人觉得肠道的功能无非就是消化分解食物，储存粪便，殊不知肠道健康与人的寿命和身体健康都是有所关联的。
如果在日常生活中存在不良的行为习惯或者饮食不当的话，都可能会导致肠道发生病变，通常情况下肠道方面的病变一般都属于慢性疾病，所以应该及时进行控制和治疗，如果没有短时间内得到控制和改善的话，很有可能会诱发更为严重的病症。
下面为大家介绍关于肠道的常识，看看你都了解哪些呢？
肠道被称为“第二大脑”？关于肠道的常识你知道多少？
很多疾病与肠道相关
因为肠道作为我们身体的免疫系统，所以说当肠道出现问题的时候，不仅本身会患上病变，同时也可能会诱发其他一些难以与肠道联想到一起的病变，比如精神类疾病，高血压，糖尿病，心脏病等等。
因此一旦感觉腹部不适，医院检查，以免肠道受损，并且查出患有肠道病变之后，也应该积极配合医生的治疗方案加以治疗和控制。
肠道菌群会影响身材
如今人们的生活方式和生活结构早就发生了很大的变化，而大鱼大肉成为了我们餐桌上的常客，这些食物当中的脂肪和热量相对比较高，经常吃太多的高脂肪食物，可能会扰乱肠道菌群环境，导致肠道当中的双歧杆菌含量明显增加，从而造成脂肪堆积身材肥胖的情况。
所以说在减肥的同时，除了坚持运动和控制饮食之外，还应该积极调理肠道弱，肠道菌群长时间处于失衡的状态，难免会影响身材变瘦。
肠道是身体中最大的免疫器官
你说的免疫器官，想必大家都会不自觉的联想到免疫力，可是肠道与身体的免疫力又有什么关联呢？
肠道当中聚集了大量的免疫细胞，所以说肠道的健康与这些免疫细胞也是息息相关的，如果肠道处于健康的状态，那么免疫细胞更有活力，身体的免疫力也有所保障，因此想要提升免疫力，除了改掉不良的行为习惯，也应该善待肠道。
肠道是“第二大脑”
之所以把肠道成为第二，大脑是因为它有跟大脑类似的特性，我们的大脑是身体的总指挥，因为大脑分布着很多神经系统，而肠道也是如此。
在肠道粘膜下面有很多神经细胞的分布，另外肠道也会像大脑一样分泌一些身体激素，比如荷尔蒙，掌控酵素等等。
想要呵护肠道，该吃哪些食物？
含有纤维的食物
含有香味的食物摄入体内之后有助于促进肠道的蠕动，提高肠道活力，同时还能够起到呵护肠道的效果，所以肠道不太好的人建议平时可适当尝试一些富含食物纤维的食物，比如新鲜的水果蔬菜粗粮等等都是不错的选择。
乳酸菌
上面我们说到肠道菌群失衡就可能会导致身材发胖，所以建议大家在平时适当的常吃一些乳酸菌，或许有助于改善肠道菌群失衡的情况，同时还有助于肠道更健康。
芝麻
虽然芝麻的个头很小，但是这种食物当中的营养物质却是非常充足的，其中很有丰富的水溶性食物纤维摄入体内之后有助于软化粪便，改善粪便发干发硬的情况，远离便秘困扰，同时也有助于减轻肠道的负担。
维他命
体内为糖尿病充足有助于营造一个有益的菌群环境，所以说肠道不太好的人平时建议常吃一些维他命，或许能够避免肠道菌群失衡，减轻肠道的负担。
因为肠道是一个与食物接触的器官，因此呵护肠道健康对于人的身体健康来说是至关重要的，上面提到的这几点希望你能牢记于心，并且坚持做好，也许能让肠道轻松一些。