便秘的病因复杂，一是功能性便秘，二是器质性便秘，因此在治疗便秘前要明确是功能性还是器质性。
首先建议行肠镜检查，排除器质性因素的病因，这样才达到病因治疗的目的。
对功能性的便秘，改变饮食结构及习惯，禁忌辛辣饮食，适当多饮水和增加含纤维素的食物摄入，可以治愈。
治疗便秘要注意生活习惯的调整，多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、小白菜。每天养成定时排便的习惯。加强体育锻炼，进行适当的体力活动，避免久坐和卧床，不要运动过少。养成良好的生活习惯，生活要有规律，保持心情愉快，避免精神刺激。
治疗便秘吃对食物很重要，以下3种食物让肠道越吃越“堵”
1，过多摄入含糖量高的食物可能会加重便秘。糖会使胃肠道的蠕动减弱，让便秘的症状加重，而便秘又会使痔、瘘等肛肠疾患加重。因此，含糖量很高的食物，应减少摄入。
2，过度饮酒及过度饮食辛辣刺激性食物，可能加重便秘。这类食物进食后，会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。
3、忌食那些易胀气、不易消化的食物
常见的有甘薯、土豆等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。因此可以减少食用此类食物。