有人说经常腹泻很难受，火锅烧烤，最爱吃的统统只能说拜拜；有人说，过敏发作时很难受，春夏秋冬，游玩赏花，想来一场说走就走的旅行，还得带上一堆防过敏药物……
那么如题所示：腹泻和过敏，哪个最难受？没错，大家的肠胃最难受！为什么呢？小编带你一探究竟！
腹泻与肠胃
我国是胃病大国，13亿人中，每年约有8亿人承受着肠胃疾病带来的困扰。长期的饮食不当、生活不规律等问题让我们肠道内的益生菌菌群减少，导致肠道内原本平衡的生态圈开始出现问题，机体出现各种肠道疾病。肠胃不健康会导致我们出现腹泻、腹胀、便秘、消化不良、乏力等各种症状，于是调理肠胃成为了养生的关键。
而对于宝宝们来说，每年的6~8月份是夏季腹泻的多发期，腹泻是儿童常见病症之一。由于孩子处在生长发育的阶段，自身肠道结构和肠道功能还不够成熟，更容易被病毒所侵入。
当家长们遇到自家宝宝腹泻时，不要急于吃止泻药，注意做好护理，用益生菌调理肠胃即可。此外，除了需主要宝宝们腹部的保暖，更应该从日常预防做起，尽量从源头上根除腹泻——
少吃生冷食物：夏季，宝宝爱吃各种各样的冰镇瓜果，妈妈也会以此来帮助宝宝降温，但如果孩子进食太多这类生冷的食物，肠胃很容易会受不了，导致宝宝消化功能紊乱，乃至出现呕吐、腹泻等情况。夏季切勿贪凉：炎热的夏季，大家都会呆在有空调的地方。但长时间门窗紧闭使用空调，会使室内新鲜空气含量减少，未注意通风加上长期在冷且干燥的环境中，孩子呼吸道及消化道的抵抗力会随之下降，导致病毒、细菌乘虚而入，引起上呼吸道感染及腹泻。注意个人卫生：夏天气温高，容易使病菌快速繁殖，如果稍不注意，食物、水等容易变质或者被病菌污染，再加上宝宝对自身的卫生管理不及大人，不洗手去拿食物放进嘴里是常有的事。所以注意饮食及个人卫生能预防不必要的疾病。
过敏与肠胃
有人对牛奶、花生、芒果等食物过敏；有人对空气中的尘螨、花粉过敏；也有的人对药物过敏……总之，过敏已被世界卫生组织列为21世纪最严重的公共卫生问题之一。
在我国，过敏性疾病也是18岁以下少年儿童们的第三大常见疾病，专家学者早有表示，大部分人过敏，与自身肠胃功能紊乱有关，肠道菌群失调已是近年来过敏性疾病发病率不断增加的原因之一。而肠道菌群紊乱，会导致更加容易吸收食品中或者空气中的过敏源。肠胃不好，且同时又是过敏体质的人，要先从调理肠道、治疗肠道问题开始。
对于那些经久不愈又找不出特异性过敏原的过敏症患者，可以从自身的肠道菌群着手，服用恰当的有抗过敏专利的益生菌，来调整胃肠道的菌群平衡，从而加强肠粘膜屏障，促进肠道的免疫耐受。
肠胃不好该如何调理
肠道是人体最重要的免疫屏障，肠道菌群的动态平衡不仅可调节代谢、促进营养物质的吸收，还可以抵抗内源性致病菌和外源性致病微生物，调节肠道免疫系统，维护肠道黏膜的屏障作用。
肠道菌群是一个整合环境因素、饮食、遗传和免疫信号的枢纽。对于肠功能紊乱的患者或者肠道内菌群开始衰老的老年人，适当地补充些益生菌不失为一条捷径。当然，前期进行日常预防，营养干预和益生菌的调理也很重要。
1、均衡膳食，饮食有度
老话说得好：“早饭饱、午饭好、晚饭少”。一日三餐除了需要营养搭配得当，对食物的需求量也要有所控制，防止暴饮暴食的发生。同时，饮食宜清淡，特别是生长发育期的孩子及中老年人，更不宜多吃肥腻、油煎、过咸、过甜的食物，适当多吃些豆类食品和新鲜水果、蔬菜来补充日常所需膳食纤维及维生素。
2、养成良好的饮食卫生习惯
要注意饮食的卫生，且对于孩子来说最好少食生冷，尤应忌食黏硬不易消化的食物。要适当培养孩子养成良好的进食习惯，比如细嚼慢咽、吃饭不聊天等，叮嘱孩子饭后不应剧烈运动。
3、食补同时进行营养干预
除了饮食上的调理外，也可以通过一些益生菌来调理、改善肠胃，特别是经常感到肠胃不舒服、消化不良以及过敏体质的人更应适当补充益生菌，来提高肠道免疫力，保护肠胃的健康。
益生菌一直以来有“肠胃清道夫”的美誉。海思恩的两款专利性益生菌，黄盒专门针对肠胃问题，调节肠道菌群平衡、调理肠道免疫功能，对常见细菌病毒感染而引起的腹泻问题更是能起到很好的止泻作用；红盒专利抗过敏，拥有8项国际专利，针对各种过敏体质，有效改善因肠胃问题而引起的鼻炎、过敏的情况。
另外，小编要重申一句：益生菌在肠道内定殖，调理肠道直至改善病症会有一个从巩固到稳定的过程，为了达到更好的效果，一般建议至少服用三个月！