白癜风诊疗目标 https://m.39.net/disease/a_5593862.html6个月左右，宝宝开始长牙了。这时宝宝的牙龈发痒，是学习咀嚼的好时候了。妈妈可以为宝宝准备一些可以用来训练宝宝咀嚼能力的小食品，同时也要注意这个阶段的饮食营养，帮助宝宝长出一颗颗健康的乳牙。乳牙在成长过程中也需要多种营养素，比如钙、磷、镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的，同时维生素A、维生素C、维生素D等维生素也都非常重要。1.矿物质钙、磷是牙齿生长必不可少的营养素，缺少它们，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断。含钙丰富的食物有虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、牛奶和奶制品等；含磷丰富的食物有肉、鱼、奶、豆类、谷类以及各类蔬菜等；适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，使乳牙不易发生龋齿，海鱼中含有丰富的氟。2.蛋白质蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐，牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。含蛋白质丰富的食物有鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。3.维生素A维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟。当维生素A缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、牛奶等，还有一些蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、辣椒、茼蒿、杏、芒果等。4.维生素C缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿出血。含维生素C丰富的食物有新鲜的蔬菜和水果，如圆白菜、菠菜、西红柿、山楂等。5.维生素D维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏就会导致出牙延迟，牙齿小且间隙大。含维生素D丰富的食物有牛肝、猪肝、鸡肝、鲑鱼、沙丁鱼、鱼肝油、牛奶、奶油等。由于宝宝6~24个月龄是早期生命天的关键时期，宝宝6个月龄后牙齿开始萌动，需要多种营养促进牙齿健康，同时这个阶段也是婴幼儿辅食添加、生长发育的重要阶段。中华预防医学会儿童保健分会制定的《婴幼儿喂养与营养指南》中，重点强调这个年龄段的婴幼儿要确保营养的全面、均衡，在母乳喂养，合理添加辅食的基础上，多次推荐应用辅食营养补充品如贝聪美儿童营养包，来进行婴幼儿的营养补充，促进宝宝健康成长。看来，让宝宝长出健康的乳牙，有些营养必不可少。但有些食物，如甜食，妈妈要帮助宝宝控制摄入。甜食是牙齿健康的大敌，糖果、带黏性的甜食或碳酸饮料都会引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果，健康牙齿则更有保障！
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