很多家长们担心宝宝缺这缺那，平时就会给宝宝补钙、补维生素、补DHA......可是，带宝宝做常规检查，却被医生告知贫血！
相比缺钙，宝宝更容易缺铁。有数据显示：我国1～3岁幼儿铁缺乏症患病率为40.7%，7～12个月婴儿患病率甚至高达65.2%。
今天，钧钧妈就来说说宝宝缺铁的问题。
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01宝宝为什么缺铁?
铁的摄入量不足
母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。
生长发育因素
小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。
如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
铁消耗或丢失增多
由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。
01缺铁有哪些“信号”？
宝宝缺铁，最早出现的表现是贫血。那么，如何判断宝宝缺铁？
较为明显的特征是：指甲颜色较浅、小脸没有血色及食欲下降等；情绪上表现为：易哭易闹、记忆力变差及注意力不集中等。
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由于缺铁会降低食欲，宝宝吃不好、吃得少就会阻碍其智力及生长发育。因此，一旦发现有异常“症状”，要及时带宝宝做检查。
03孩子缺铁，这样补铁效果更好
明确了缺铁的原因之后，我们就来讲讲如何正确给孩子补铁。
1改善饮食结构，合理喂养
轻度缺铁的孩子，一般通过饮食结构的改善就可以治愈。家长可以在日常饮食中适当增加富含铁质的食物，如猪肝、动物血、蛋黄、牛肉、猪肉等等。
除了肉类以外，蔬菜、五谷也可以起到补铁的效果。菠菜、芹菜、黑芝麻、黑木耳、豆类、红枣、糯米都是含铁量较高的食物，日常饮食可以轮流安排。
对于没有完全断奶的孩子，可以更换强化铁的配方奶粉、婴儿米粉等。这些食物的铁含量也很高，是膳食补充铁的好来源。
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2健脾补血
除了补铁增加铁的来源以外，还有一点非常重要，就是改善孩子的脾胃功能，保证一个良好的消化吸收能力，否则就算给孩子补了足够的铁，缺铁的情况仍然不会改善。
脾虚的孩子由于运化能力差，很容易积食。家长要及时发现孩子是否积食了。如果积食就要控制饮食，同时助消化。
当孩子没有积食、没有病痛时，可以适当吃一些健运脾胃、益气养血的食物。
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能早预防尽早预防，别等到缺铁严重，产生缺铁性贫血，对孩子的影响就太大了，调理也会很费力。
钧妈温馨提醒
早预防、早检查、早治疗，才是给孩子最好的健康屏障。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~