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TUhjnbcbe - 2024/10/9 8:45:00
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随着寒风渐起,我们迎来了冬季。在这个寒冷的季节,芋头成为了人们餐桌上的"宝贝"。它不仅营养丰富,口感独特,而且价格亲民,对人体健康大有裨益。

芋头是一种低热量、高纤维的食品,富含维生素B、维生素C、钾、钙等多种人体所需的营养元素。芋头中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,有助于预防便秘,被誉为"天然滑肠菜"。此外,芋头还能增强人体免疫力,抵抗冬季的寒冷。

在冬天,我们常常会因为干燥的空气而感到口干舌燥,这时候来一份芋头做的美食,既能满足口腹之欲,又能润肠通便,保持身体健康。而且,芋头的价格亲民实惠,非常适合冬季家庭常备。

下面再给大家分享几种芋头的美味做法,供大家参考,我们一起来看看吧。

推荐菜谱一:香煎芋丝饼

1、准备一个新鲜的香芋,对半切开,切成薄片,再改刀切成细丝,装入大碗中,加入一勺食盐,下手抓拌均匀,放一旁备用。

2、准备两根腊肠,切成颗粒状,装入碗中备用。起锅不用放油,倒入切好的腊肠炒出油脂,盛入香芋碗中。

3、加入两勺白芝麻,适量食用盐,少量鸡精,一小勺白糖,两勺玉米淀粉,少量的清水,下手抓拌均匀就可以啦。

4、再准备一个大小合适的容器,刷上一层食用油防粘,把拌好的芋头丝夹进容器里面,压紧实压平,锅中水开之后把香芋丝上锅蒸30分钟。

5、时间到了取出来放凉,倒扣脱模,切成小块。准备一个平底锅,刷上适量食用油,放入切好的芋丝饼,煎至两面金黄焦香,就可以装盘享用了。

6、一道非常好吃的香煎芋丝饼我们就这样做好了。咱们这样做出来的香煎芋丝饼,外面焦香酥脆,里面咸香粉糯,咬上一口,特别的好吃。

7、外皮是酥脆的,里面是粉糯的,特别的好吃,用它来做早餐或者点心都是非常不错滴,如果你也喜欢,就赶紧收藏起来试试吧。

推荐菜谱二:肉沫蒸芋头

1、准备半块荔浦芋头,切成丁,放到盘里,切点葱花、蒜末、姜末,切好放盘里。把芋头冷水上锅,大火蒸15分钟。

2、准备一小块五花肉,剁成末,放盘里。起锅,倒入适量的凉油,再倒入肉馅,大火炒至肉色变白变松散,倒入适量米酒去腥增香。

3、再倒入葱姜蒜炒香,加入适量老抽、生抽、蚝油、鸡精、食用盐,翻炒上色,然后加入适量清水烧开就可以了。

4、把炒好的肉馅倒在芋头上,盖上盖子,继续大火再蒸十分钟,直到把芋头蒸至软糯,蒸好后用夹子取出来,往上面放一些葱花,再淋上热油,美味即成。

5、因为荔浦芋头它本身就自带香味,再加上用肉沫一蒸,更是香香结合,这样做出来的芋头吃起来入口即化,满嘴留香,喜欢的朋友一定要试一试。#芋头#

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