白癜风专治医院有哪些 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/在生活中，很多人都有便秘的烦恼，便秘会让人气色变差，还会伴随口臭，甚至影响人体健康。它是天然“润肠菜”，隔三差五吃一次，清理肠胃，还刮油脂！它就是韭菜了，大家一定都不知道吧，营养师大乔就曾说过，韭菜含有丰富的维生素和膳食纤维，也被很多人称为“推粪机”，经常食用能够促进肠道蠕动，有利于促进粪便的形成，从而起到润肠通便的效果，隔天就见效！下面小编教给大家的就是炒韭菜的做法，简单易学，特别香，快来看看小编是怎么做的吧炒韭菜By做菜还行的妹子配料：韭菜一些、花生油倒些、精盐半勺(看个人口味)烹饪步骤：1.用自来水冲洗两三遍即可2.洗完韭菜，用刀切几段3.把煤气打开，开大火，锅预热下4.锅内放油后，一两分钟即可放入韭菜5.锅内热翻几下，放些盐6.可加点自来水(也可以不加水)翻炒几下烹饪小贴士：韭菜的选购技巧1、挑选根部粗壮，截口较平整，韭菜叶直，颜色鲜嫩翠绿为佳品，这样的韭菜营养价值比较高。2、拿着韭菜根部叶子能够直立，如果叶子松垮下垂，说明不新鲜了。3、韭菜有宽叶和细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维比较少，口感较好，细韭菜叶叶片修长，叶色呈深绿色，纤维较多，口感虽不及宽叶但香味浓郁。4、韭菜叶子枯萎，凌乱，变黄，有虫眼的韭菜尽量不要购买，看着太粗壮（有可能用太多化肥）不鲜嫩的需谨慎购买。大家喜欢这道菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、