体内的各项组织器官和组织细胞是通过食物当中的营养素和多种膳食纤维达到的正常分泌结构，早餐是人体当中最重要的一餐可以唤醒体内的免疫力和大脑的逻辑思维。
临床中老年人通过血常规和尿常规的检测方式来了解自身机体的器官正常分泌结构，从而运用饮食来补充相应的营养物质，早餐是补充机体各项组织器官所需要营养的最佳时期，选择适合肠胃蠕动活力消化的早餐，更有助于人体吸收相应的营养物质，保证身体各项组织器官的健康生理体格。
01早餐不能喝”大米粥“？
张文宏教授曾经根据人体各项组织器官和肠胃蠕动活力分泌的结构研究过程当中再一次采访中提到，建议我国公民早餐补充大米粥，主要是由于大米粥的各种营养素较为单一，不利于肠胃的蠕动活力和肝脏的排毒性能，可以将大米粥换成牛奶或者豆浆来帮助自身机体达到健康的生理体魄。
中老年人普遍认为早上起床喝一碗大米粥，有助于新陈代谢和免疫力正常的消化和吸收能力，大米粥需要经过熬煮等烹饪方式才能达到九分熟，长时间熬煮会导致大米当中的营养元素和机体所需要的营养物质达到流失，造成大米当中营养物质比较单一，不利于机体组织器官吸收相应的营养物质。
02医生：不止大米粥，这5种食物也不宜当早餐
油条
油条是我国公民配合豆浆最常备的早餐食物，通过临床张文宏教授以及营养专家指出油条含有大量的油脂不利于机体的肠胃达到一定的蠕动活力，也不利于肝脏自身的排毒性能。
临床患有高血脂和脑动脉粥样硬化的人群过多补充这类物质很容易造成粘稠性血液，部分商家在制作油条的时候会使用膨松剂比如硫酸铝钾和硫酸铝铵，这两种物质会对机体产生一定的腐蚀性，不利于干燥的排毒性能，从而影响机体各项组织器官吸收相应的营养物质。
可以加热的饭菜
临床中老年人养成了勤俭持家的习惯经常食用加热的饭菜来满足肠胃的温饱，临床营养专家和张文宏教授指出熬夜食物通过加热的性能很容易产生大量的微生物和不良细菌以及病原菌，导致机体患有高发性的肠胃性疾病侵袭机体的免疫力。
方便面
临床白领以及上班人员在早餐通常利用白开水或者方便面来解决，方便面含有大量的油脂和膨松剂以及食品添加剂，导致机体摄入大量的有害物质，从而引起各项组织器官吸收营养不足，加大体内油脂的吸入含量，诱发临床高发性的高血脂和心脑血管类的慢性疾病。
小咸菜
临床中老年人以及上班的白领通常利用咸菜来当早餐，小芹菜含有大量的油脂和盐分，过多补充这类物质很容易导致血管变脆变硬不利于血压的稳定和血脂的分泌。
饼干
旅游以及上班人员通常利用饼干来达到肠胃的饱腹，丙肝临时缺乏水分和营养物质或多补充这类零食很容易造成机体各项组织器官和组织细胞的营养不良，短时间内补充这类物质，虽能给机体增加一定的能量，但很快肠胃随着蠕动活力和肝脏的排毒性能使人体再次感到饥饿，过多补充这类物质，甚至引起临床高发性的高血糖，高血脂和脑动脉主要硬化的患病风险。
长期不吃早餐很容易造成机体患高发性的肠胃疾病和肝脏疾病，过一晚上的消化以及新陈代谢的正常速度肠胃内以及干燥内的大量营养食物被消耗，早餐若不及时补充食物很容易引起高发性的肠胃炎十二指肠溃疡和胃溃疡类的疾病。