菜肠结

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TUhjnbcbe - 2024/12/23 15:48:00
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唐代诗人杜甫的诗句“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”,说得就是春天韭菜香。《本草纲目》上记载,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,因此早春时节的韭菜更鲜嫩可口。

韭黄含有蛋白质、脂肪、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质,具有健胃、提神、保暖的功效。平时我遇见韭黄就毫不手软,立马买个四五斤,回家吃个痛快!

四月的韭黄最为鲜嫩可口,两斤做一锅,全家都吃的喜笑颜开,今天哈妹分享大家一道韭黄的新吃法,营养美味又养胃,我们一起看看吧!

红油烧烤味孜然韭黄

by粒粒糖

配料:

韭黄克、小米辣2个、美人椒一个、生抽一勺、调味盐适量、花椒粉适量、孜然粉一勺、辣椒油一勺、葵花油适量

烹饪步骤:

1.韭黄理去老叶,洗净把韭黄切成段

2.把韭黄切成段,韭黄径和叶片分开放

3.青红小米辣去头洗净切圈

4.平底锅放入食用油,油温八成放入韭黄径翻炒

5.再放入韭黄叶铺在上面倒入两勺生抽,炒拌均匀七成熟,关火

6.再放入少许调味盐

7.放入少许花椒粉

8.加入一勺孜然粉

9.一勺油辣子

10.加入一些熟白芝麻,炒拌均匀

11.转入盘后在放青红辣椒圈

12.色香味俱全,韭黄比韭菜更嫩,所以更好吃

13.烧烤味,味道好极了,不用下饭,就可以吃掉一盘!

菜谱小贴士:

1.韭黄很嫩易熟,不易高温加热过久,生抽倒入锅里后搅拌均匀即可关火,利用平底锅的余温已足够烘熟,这样做出来刚刚好2.调料比列按自己喜好增减

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