入秋易肥胖，这菜正火热上市，一斤8毛，刮油排宿便，肚腩不见了。
最近的气温有明显的降低，特别是早上和晚上比较凉，稍微不注意就会感冒，因此大家平常要照顾好自己的身体，及时添加衣物，预防生病。到了秋天都有“贴秋膘”的习惯，因此家家户户都爱买一些大鱼大肉来滋补身体，导致还没有入秋身体就胖了一圈，身体胖了不仅影响我们的体型，而且对我们的身体健康危害很大，因此大家在滋补身体的同时，也要记得保持自己的体型，这样看来美丽又健康。每年我家都会吃这个菜，具有很好的清肠排宿便的功效，而且它正在火热上市，价格很低，一斤才8毛钱，我家基本每到秋天都会吃，家人没有胖子，今天将这道菜分享给大家。
这道菜就是南瓜，是我们常见的一道食材。南瓜富含丰富的果胶，能够降低肠胃对糖类和脂肪的吸收，加快新陈代谢，吸附身体内有害的金属物质，起到很好的减肥功效，此外南瓜也富含丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，促进消化，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的功效，很适合减肥的人食用。今天为大家分享一道清炒南瓜的做法，简单快手，特别是在秋天，可以当晚餐食用，坚持一个月可以帮你减掉啤酒肚，让你的腰肢变细，身材变苗条，下面将详细的做法分享给大家。
食材：南瓜克、姜半块、小葱1根、大蒜2瓣、白砂糖2克、盐半勺、生抽1勺。
做法：1、将买来的南瓜用清水冲洗干净，用削皮刀将南瓜皮去掉，然后将南瓜切成大小均匀的块状备用。
2、将葱姜蒜改刀处理一下，然后锅中倒入适量的油，将葱姜蒜倒入锅中爆香备用。
3、将切好的南瓜块放入锅中翻炒均匀，加入适量的水，放入盐，糖，开大火烧开，然后转小火焖煮至熟透。
4、等锅中的南瓜八分熟之后，加入生抽，转大火收汁，无需全部收干，有点汤汁更加美味，出锅后撒上适量的葱花即可食用，清甜美味，赶紧试试吧。
秋天不要错过这菜，润肠刮油排宿便，隔三差五吃一次，腰肢变细了。秋天南瓜正在火热上市，价格便宜，而且还能清肠刮油排宿便，错过真的可惜了。
这里是小猴子教你做菜，今天的这道清炒南瓜就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个