TUhjnbcbe - 2025/2/17 18:52:00
北京什么医院治白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy小时候超级不爱吃油菜，因为油菜的根部大于叶子，一顿下来都吃不了多少叶子。不过后来老妈为了整治我们兄妹不爱吃油菜这回事，特地买了那种根部较小的油菜，加上蚝油翻炒，那鲜甜的口感却也是不错的。今天就给大家推荐这道油菜炒香菇，油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者，且油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。主食材：油菜5颗、香菇5颗辅料：蚝油1汤匙、盐油适量制作步骤：1、油菜去蒂剥片洗净装入菜篮中沥水备用；2、香菇去蒂洗净切薄片装入盘中待用；3、锅内加入适量油，烧热后倒入香菇翻炒1分钟，使其软化；4、随后倒入洗净的油菜，大火翻炒至油菜断生；5、最后加入1汤匙蚝油、少出盐，翻炒拌匀即可盛出装盘；暖心小贴士：油菜和香菇可先用盐水浸泡30分钟，去除菜上残留的农药。