白癜风专家李从悠 http://www.zbmaibu.com/女人最怕什么呢？最怕自己体重又增加了。俗话说，爱美之心，人皆有之。小编非常理解胖子的苦恼，身材走样不仅穿衣服不好看，还容易被人嘲笑。但是，减肥可要找对方法，不然一不小心把自己折腾病了多不好啊。而减肥的第一步就是要合理的控制饮食，吃低脂肪高蛋白的食物。而生菜就是一个带有如此属性的蔬菜，并且它还是脂肪最怕的菜，是个助于减肥的食材。蚝油生菜材料:生菜、蒜、蚝油、玉米淀粉、花生油步骤:1.生菜放入水中加盐浸泡，五分钟后取出用清水冲洗干净，掰成小块。2.锅中烧水，加入少量食用油和盐，把剩菜烫水捞出。3.将蒜切沫，碗中加入蚝油，水，淀粉搅拌均匀。4.锅中加食用油，放入蒜末炒香，加入淀粉汁，煮沸后淋在生菜上即可。一份有嚼劲，入味的蚝油生菜就做好了。虽说没有放盐，但是蚝油本身是有咸味的，因此吃起来会有咸味，而且生菜放在料汁里拌一下会很入味。口感不错，而且还能清肠刮油，腰腿不觉瘦一圈，身材也会越吃越赞，所以可以放心的吃蚝油生菜，毕竟它也是脂肪最怕的菜。