TUhjnbcbe - 2025/4/11 20:00:00
中科白癜风医院微博 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm5月的天气，就像娃娃脸说变就变，一会儿晴空万里，一会儿暴雨滂沱，这个时候不仅要勤加衣物，也要在饮食上多加注意，少吃上火、寒凉的食物。夏季宜清淡，要好好的保护和调养脾胃，山药是我们平常常见的食材，在全国大范围内都有种植，价格便宜，是我们餐桌上的常客。山药中所含的淀粉酵素、多酚氧化酵素物质，有利于肠道的消化和吸收，能很好的清理肠道，滋养脾胃。对人体还有滋润的作用，对于肺虚、咳嗽效果不错。下面哈妹分享一道健脾养胃山药羹的做法给大家，大家可以试试，调理脾胃很有效。大家在处理山药中要注意带手套，山药黏液中含有植物碱，手触碰到容易疼痛瘙痒。健脾养胃山药羹配料:山药80克、玉米粒半根、黑芝麻粉适量烹饪步骤:1.准备食材2.玉米剥颗粒，山药切成颗粒3.玉米粒倒入辅食机，加入少许清水打出汁4.打好的玉米汁，无需过滤5.山药倒入锅中6.加入温水煮5分钟，再倒入玉米汁煮8分钟7.煮好的山药羹8.撒上黑芝麻粉提味即可大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发