现在的生活水平的提高，家长普遍的关心孩子们的健康成长状况，在大多数家庭，会竭尽全力给孩子提供最好的东西。
众所周知，一个好的外部条件在这个时代的竞争中是多么重要。有许多职位对身高有特殊规定，不仅在未来的生活、工作或婚礼准备中。更好的身高无疑代表着更广阔的发展空间。
遗传因素确实对孩子身高有很大影响，但是后天影响也很重要
有相关数据表明，遗传因素肯定会比后天的危害高出20%，但这也说明后天的塑造肯定会大大改变孩子的身高。由于个体差异，小女孩肯定会比男孩发展得早，所以她们在身高水平上会有很大的优势，但相应的，她们会比男孩提前两年完成身高、成长和发展。在这个阶段，配合孩子发展的节奏，父母当然可以完成身高的逆转。总之，基因遗传很重要，但不是最重要的
如何帮助孩子长高
1、首先要注意量，不能让孩子吃得太饱、过度支撑，导致肠胃压力引起食物堆积的现象。第二，不要吃太冷、辛辣、刺激性的食物。吃辛辣食物时，胃肠粘膜会造成损伤，所以长期食用热食，对肠胃有滋补作用。第三，儿童的饮食结构要尽量杂，不能吃得过于专一和精致。中医认为肠胃主四肢，主四肢肌肉，所以适度的主题活动，多跳多跳，对滋补肠胃也是有效的。
2、儿童早睡有利于儿童的身体发育。童年是人类生长发育的高峰期。在这个时候，如果你能有足够的睡眠，它可以对孩子的未来成长起到决定性的作用。这一时期不容错过。儿童早睡有利于儿童大脑的发育。人脑必须有足够的休息和睡眠质量来恢复能量和动能，人脑在每天进行高强度工作后必须自我修复。儿童的大脑发育不好，应该充足的睡眠来修补。
睡觉时的环境也很重要。许多孩子选择开灯睡觉是因为他们胆小。事实上，这不利于他们的身体长高。当我们睡觉时，我们必须在黑暗的环境中促进生长激素的分泌，而这些儿童生长激素是生长的主要因素。同时，褪黑激素对身体也有帮助，如有效控制儿童超重。
有一次我买了很多关于儿童宝宝辅食、饮食营养的书，用的比较多，最实用的还是《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的成长和发展，遵循孩子的每一个成长过程、身体发育特征和营养要求，从新生儿期、幼儿期、学龄前期和青春期四个阶段。身心健康营养的膳食食谱，不需要劳神，跟着书做就可以了，一书之手。
它为父母带来了个科学合理的营养食谱，以帮助他们的孩子长高。详细介绍了38种常见的改良食品，详细记录了每种成分的营养元素、生长效果和五行原理。为宝贝妈妈们选择食物带来了知识点。根据儿童四季身高的不同特点，身体对季节的反应不同，选择各种季节寻找改善特色食物，目的填补儿童成长所需的营养。
本书详细介绍了儿童长高的具体做法，如睡眠质量心理、营养要求、改进食谱、健身计划、经络按摩，全面激发儿童的生长发育潜力，加快身高增长。掌握孩子长高的三个黄金时期，合理饮食，填补长高的动能，对于孩子长高的不同时期，家长因时制宜，为孩子长高保驾护航。
详细列出了孩子长高的秘诀。在不同的时期，父母应该做些什么来让孩子赢在高处。父母的方父母的方法，孩子一年跳8次~10厘米很容易举。
我认为这本书最棒的部分是每种零食都有一个教学视频。只需扫描书中附加的