对于一名要面对漫长赛季的NBA球员来说，良好的身体状态是优异表现的根本，而身体状态又离不开饮食结构。
为了获得异于常人的身体素质，他们也有一些令普通人吃惊的饮食诀窍，同时也有不少人好奇：拥有夸张身体的他们饮食到底是什么样的呢？
01奥尼尔一日吃五餐
作为能够扣碎篮板的“大鲨鱼”，拥有如此大的身板和神力，那么他的日常饮食是什么样的呢？
平常人一日三餐，最多偶尔加个夜宵，但奥尼尔日常却是一日五餐。
早餐比较简单，一般以鸡蛋为主；午餐会吃一些鸡肉沙拉；晚餐以肉食为主，像是烤鸡、鱼肉之类的；夜餐则会补充大量的水果，像苹果、橙子等。
重点在于最后的睡觉餐，奥尼尔会在此时吃下一块克的牛排，能有这么好的胃口，也注定了他不是一般人。
02纳什从来不沾糖
年，在纳什拿到第五个助攻王时，他已经37岁了，实际上拿到第一个助攻王时，纳什年纪也已经31岁了。
作为NBA大器晚成的代表人物，在太阳的8年赛季里，最多缺席不到8场，一个白人后卫，患有脊椎病，如何能够在长人如林的赛场上，打出这样的表现呢？
很多人将此归功于太阳队的“神医”，但这也与纳什的极度自律分不开，他从不沾糖、油炸食品以及深加工食品。
他曾和格兰特·希尔打赌不吃巧克力，希尔回忆说自己曾多次被纳什抓住，但从未看到纳什犯戒一次。
03马文·威廉姆斯，同一道菜连吃14年
马文·威廉姆斯在赛场上的成就虽说乏善可陈，但在吃饭上却十分讲究，从年开始，他每餐都要吃三样东西：烤鲑鱼、西兰花和米饭，更令人吃惊的是他连吃14年不变样。
曾经黄蜂队的队友泽勒尝试劝说他尝试下别的食物，可威廉姆斯只吃了一口牛肉就全吐了出来。
此后，如果没有这三种食物，威廉姆斯宁可饿肚子，也绝不会吃其他食物。
04自律球员中的另类，巴克利
球员自律的故事很多，比如詹姆斯15年不吃猪肉，伦纳德甚至连牛肉都不吃，似乎成名的球星，一定要靠自律才能成功。
但球星中却有一个另类，那就是巴克利，他不仅不限制饮食，还经常在队友面前拿着火腿肠、黄油，用薄饼裹在一起吃掉，并且还酷爱吃甜甜圈。
可这并没有影响他的职业生涯，不得不说真是天赋异禀啊。
虽然球员中有些另类，但大多数的球员在生活中都有极为严苛的饮食标准，姚明最终能增重成功，立足NBA，就离不开完善的饮食计划。
在诸多食物中，奶类永远是他们最重要的食物之一，除去牛奶外，植物奶在他们的饮食中开始占有更多的比例，而且植物奶也更适合。
这对普通人的启示在于，对于乳糖不耐受的中国人，植物奶或许是不错的选择，像山西五台山天域农业开发有限公司生产的台藜奶。
不仅富含人体必需的优质蛋白、维生素、矿物质和微量元素，而且热量低，喝的多也不会导致肥胖。
可以说，NBA球星之所以能有如此出色的表现，除了体能教练的巨大功劳之外，在很大的程度上，也是依赖于科学的饮食结构！