菜肠结

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TUhjnbcbe - 2025/6/11 19:46:00
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春节的美食当前,不少朋友都大吃特吃,节后“后遗症”也随之而来,没胃口吃饭、肠胃不适……眼看又开始上班上学了,该怎么调理身体呢,今天推荐了给大家一道开胃消食、清热下火的养生汤——金银菜无花果汤,是不是很有年味?趁着假期结束,赶紧靓汤煲起来!

金银菜大家听说过吗?其实是广东民间给白菜起的吉祥的名字,因为新鲜的白菜是银白色的,而干制的白菜干是金黄的,它们虽然便宜,但是营养一点也不比那些昂贵食材逊色,新鲜白菜生津健胃,菜干可以润肠通便,无花果滋阴润肺,合而为汤,养五脏、除烦解渴,对大便秘结也有改善作用。

白菜干是白菜晒干而成的,素以"甜"、"淋"、"软"、"甘"有名,白菜干性味甘平,有润肺燥、清肺胃热、通利肠胃、下气消食的作用。

金银菜无花果汤

:菜干1把、白菜1把、猪骨克、无花果8颗、蜜枣2颗、姜2片、盐适量

1、将白菜干提前用水浸软,去掉硬头,洗去表面的沙尘,其余材料简单清洗一下即可;

2、猪骨洗净放入凉水中,大火煮开沸滚1~2分钟,捞出来沥干水待用;

3、除了鲜白菜之外,将猪骨、白菜干、无花果、蜜枣等全部材料放入煲内,加两片姜;

4、倒入适量的清水,按每人大约2碗水的份量计算,盖好锅盖,大火煲滚后转小火煲1个半小时;

5、再把新鲜白菜放进去,再小火煲半小时;

6、关火前放适量的食盐调味即可;

:新鲜白菜容易熟,所以要后放,也在一定程度上保证了口感。

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