肾是我们人体中非常重要的一个器官，正是因为它的存在才能我们体内的*素能够顺利排出，同时我们排出的尿液也是肾脏过滤生成的，男人的生殖系统也和肾脏密切相关，如果发生了肾虚等情况，男人就会变得疲惫无力，在中医里肾被称为先天之本，是人体精气神供给的地方，肾对于人体的重要性大家可想而知了，因此保护肾脏也是我们每个人都应该关心的事情。如果感觉自己肾脏不好，在日常的生活习惯和饮食方面要十分注意，今天给大家讲一下，如果肾不好，可以多吃这2种蔬菜，少吃这2种水果，坚持食用，你会看到好处。
1.多吃秋葵
秋葵的营养物质非常丰富，和其他蔬菜相比，秋葵中含有很高的膳食纤维，对于肠胃有很好的滋补作用。不过秋葵最补的地方还是肾脏，很多男人有生殖方面的问题，对于滋补肾脏，秋葵是你食疗的首要选择，秋葵中的黏糊对于男性的荷尔蒙有很好的效果，但是食用秋葵也有些禁忌，秋葵是一种比较凉的食物，要是经常腹泻、肠胃虚寒就不能吃太多的秋葵。
2.多吃黑豆
在中医的研究里被认为多吃黑色的食物能够补肾，对于肾虚的人来说黑豆是一个很好的滋补物品，黑豆的营养价值不止如此。
除了让肾脏保持健康，消除肾脏内的*素外，对于美容养颜，降低人体的胆固醇也很好的作用。
3.少吃香蕉
对于很多老人来说香蕉是很好的水果，因为吃起来非常柔软，不用怎么咀嚼，而且香蕉里含有很多的维生素，对于每个人的身体也有好处。但是香蕉是一种比较冷的水果，
如果患有肾炎、高血压等疾病，香蕉就应该要少吃。香蕉里的钠盐比较多，肾炎患者在吃了太多钠盐之后，会让肾的负担变重，可能会导致病情的恶化。
4.少吃杨桃
对于正常人来说，杨桃里含有丰富的营养物质，但是如果肾功能出现问题的人吃了杨桃，可能会导致四肢麻木，出现昏迷尿血的症状，最严重的情况还会导致死亡，这种情况被称为杨桃中*。杨桃中除了含有营养物质，其实也还含有神经*素，肾功能正常的人吃了会通过肾脏把*素排出来，但是患有慢性肾病的人在排*方面有异常，*素不能够完全排出来才会导致中*。
如果肾发生了问题，我们的生活会受到很大的影响，在日常生活中我们要经常锻炼，提高身体的免疫力，吃饭时不要摄入太多的盐，避免给肾脏造成太多的负担，还可以定期进行体检，了解自己的身体状况。如果已经得了肾病，大家也不会慌张，通过上面4种方法滋补，能让问题有所缓解。
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