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排*必吃的三道菜，现在吃起来还不晚！你最近是否出现口腔溃疡？排便次数越来越少？皮肤上不停地长起小疙瘩？这是身体在提示你：该“排*”了！今天推荐几个有效的“排*食物”，赶快来试试吧！
第一道排*菜——凉拌醋木耳
人的身体容易产生热*，使人烦躁、如果*素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。
素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内*素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。
第二道菜——猪血炖豆腐猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解*、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排*的功效。猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。其含铁量较多，对于贫血的人也有一定的好处。
在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。
做法：将猪血、豆腐切小块入清水炖，再放入一些大白菜和适量的盐，出锅时滴上几滴香油。
第三道菜——海带冬瓜汤身体每时每刻都在产生*素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排*不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排*也是很必要的。食物排*其实主要通过两条途径：肾脏和肠道。有利尿作用的食物能促进人体对*素的代谢速度，达到解*的目的；能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的*素。
推荐：海带冬瓜汤。海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质
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