导语：肠胃作为我们人体内的主要消化器官，对于我们人体的运行起到非常大的作用，然而由于近几年人们越来越不爱惜自己的身体，不规律的饮食习惯，让越来越多的人患上了胃病。
如今社会快速发展，除了老年人的肠胃不好之外，一些年轻人也会出现一些肠胃疾病问题，但是在人们传统的观念里，胃病只要稍微注意一点饮食就可以了，很明显这一观念是不对的，这样做不仅不会改善胃病，并且长时间的置之不理，可能会让我们错过最佳的治疗时间导致胃病发展的更加严重。
同时对于养胃在饮食方面注意的话也是可以的，无非就是吃得清淡一点，像我们平常所说的粥，面条等，但是长时间吃这些食物的营养是很单一的，并且这些食物也并不适合所有的肠胃疾病患者使用。
那么在日常生活中，我们该如何选择适合自己的养胃食材呢？下面是小编为大家整理的集中食材，不妨让我们一起往下看吧，只有你自己对自己的身体上心，身体才会更加健康。
1、这种食物吃错了，反而会伤胃：猕猴桃
猕猴桃大家都比较了解，它含有丰富的维生素C，并且营养价值也是非常高的，但是猕猴桃也有一个特点，那就是酸，如果胃不好的人经常食用猕猴桃的话，那么消化道很容易被猕猴桃中的酸所伤害从而对我们的胃造成一定的影响。
2、这种食物吃错了，反而会伤胃：粥
说起养胃，大多数多人的第一反应肯定是喝粥，毕竟在传统的观念里粥是最经典的，并且也可以很好地被人所吸收，但是要是本身就患有肠胃疾病的人，却并不是很适合喝粥。
3、这种食物吃错了，反而会伤胃：牛奶
牛奶算是比较公认的高营养食品，很多人喜欢在睡前喝一杯牛奶，一起来提高自己的睡眠质量，但是对于肠胃本身就疾病的人来说，长时间喝牛奶的话，对于部分有乳糖不耐受的人，喝牛奶反而会导致腹泻、腹胀等不良症状的发生。
除此之外，以下几种食材对于养胃是有帮助的。
1、吃这种食物，对养胃有帮助：秋葵
要知道秋葵的营养价值是很高的，并且酒柜里面的黏液里面附有丰富的果胶多糖等膳食纤维，经常食用非常易于消化，并且还能起到保护我们肠胃黏膜的作用。
2、吃这种食物，对养胃有帮助：萝卜
萝卜对于我们的肠胃护养是很有帮助的，同时它含有数百种的消化酶，可以很好地促进我们的消化和吸收，经常吃一些萝卜会对我们改善肠胃问题有着不错的帮助。
3、吃这种食物，对养胃有帮助：山药
山药是现在市场上非常常见的一种食材，其味道也是非常不错的，但是你不知道的是，若是把山药蒸熟很容易的被肠胃所吸收。
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