2月，宁可少吃肉，也别放过此菜，补钙质，排出*素，肠道更通畅了
介绍：夏天，我宁愿少吃肉，也不愿放开这道菜，补充钙，排出*素，肠道更通畅。
说到芋头，我相信很多人都很熟悉，但说到芋头，估计所有知道它的人都太熟悉了。其实，芋茎是芋的茎，它的外观是红色的，可以直接吃，也可以在吃完后腌制。在过去的几年里，芋茎是家家户户吃的一种常见的食物，所以它已经成为许多老一辈人记忆中的美味。今天，我想给大家介绍一种清澈油炸的芋茎，味道鲜美，酸辣，吃起来很开胃。
蒸煮方法：1，准备适量的芋茎，清洗干净，沥干备用。2，将芋梗切成小粒，放入盘中备用。准备适量的洋葱，生姜，大蒜，干辣椒，切成小粒备用。
3和平底锅加热后，加入适量的油，加入生姜搅拌香，然后依次加入洋葱、大蒜和干辣椒，用芋糊炒炒。
4，在炒芋的过程中，加入适量的盐、淡酱油以及鸡精，炒1分钟即可出锅。芋茎不仅具有较高的营养价值，而且具有一定的药用价值。其中，它含有丰富的膳食纤维，进入人体后，可促进肠蠕动，改善消化能力，使睡眠大便更好地排泄，以及预防便秘的效果。其次，芋梗中的钾离子含量较高，非常适合一些高血压患者，能起到降血压的作用，而且其钙钾元素含量很高，有助于钙的吸收，稳定血压，使血压慢慢下降。油炸芋头是一种非常传统的美食，也是许多人记忆中的一种滋味。除了炒菜外，新鲜的芋头还可以做成泡菜，腌制的芋头梗，也有不同的味道，也很开胃。声明:本平台发布的此篇内容来源于网络，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除。转载目的在于传递更多信息用于网络分享，并不代表本平台赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。
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