我们都知道，炎热的夏天很容易上火，上火还会使人烦躁，吃不下去饭，其实呢，夏天天气热，更要吃些食物给身体补充营养，尤其新鲜的蔬菜和水果，这样的话，才能给肠胃排*刮油，生活中，有不少食物都有排*的作用，今天呢，要为大家分享的美食，则是韭菜炒河虾。
韭菜是生活中比较常见的食物，常常被人们买回家，经常买来韭菜包饺子吃，无论是韭菜肉馅的，还是韭菜鸡蛋馅的水饺，都十分的美味可口，吃起来很清爽，韭菜可以和不同的食物搭配，而和河虾一起吃，营养更加丰富，河虾中的微量元素比较丰富，能够给身体及时的供给营养，还能提高身体的免疫力，给身体健康带来益处，韭菜炒河虾简单快速的一道菜，一起看看吧。
韭菜炒河虾，我们先把主要的食材准备下：河虾适量，韭菜一把，盐适量，鸡精少许，食用油适量。先把韭菜摘洗干净，切成段状备用，河虾清洗干净后，放在一边备用。
紧接着，炒锅中放入适量的油，等到油温烧到5成的时候，将喜欢的河虾放进去，等到河虾炒到变色后，这个时候，将韭菜段放进去，加上盐，鸡精，用大火快速的翻炒2分钟，等到韭菜炒到断生后，就能快速的出锅了。
韭菜一直被人们称为洗肠草，营养很丰富，韭菜不仅增加体体质，加强身体的免疫系统，给健康带来益处，而且常吃韭菜还能起到刮油的作用，越吃越瘦，肠道舒服了，*素排出干净了，血管也顺畅了，有助于减肥瘦身，夏天吃韭菜炒河虾，也十分的清爽，一点也不觉得油腻，想要瘦身的人，不妨试试这道菜呢。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇