在北京治疗白癜风大概多少钱 https://m-mip.39.net/news/mipso_5218115.html藏在身边的“养胃丸”，每天吃1把，是菜也是药，肠胃舒服食欲好。现在的生活特别方便，随时用手机就可以订餐，加之现代人普遍工作忙碌，很多朋友吃饭不规律、不健康，渐渐地肠胃变差了，胃口也不好。身体才是最重要的，除了要养成合理的饮食习惯，还要多吃养胃的食物，菇类就是这样的食物。菇类含有丰富的蛋白质和维生素，补充人体所需营养。其丰富的纤维素帮助人体清理垃圾，肠胃轻松。菇类还有健脾养胃的作用，促进消化系统的新陈代谢。今天我做了一道“蚝油菊花菇”，它是菜，同时也有药用价值，每天吃一把，增进食欲，肠胃越来越舒服。蚝油菊花菇By杰米田园配料：菊花菇克、花生油15毫升、精盐2克、味精2克、蚝油10毫升、胡萝卜50克、葱姜8克、柿子椒10克烹饪步骤：1.菊花菇掰成小朵，洗干净用冷水浸泡10分钟2.胡萝卜、青椒洗干净3.菊花菇入煮锅焯水后捞出沥干水4.胡萝卜、青椒切成片5.起油锅，胡萝卜入锅过油6.青椒入锅过油后盛出7.再起油锅，葱姜入锅煸香后菊花菇入锅炒8.加蚝油炒9.胡萝卜、青椒入锅炒10.加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘烹饪小贴士：1.菊花菇为菌类食材，要先焯水，再进行烹制。菌类容易滋生大量细菌，焯水可杀菌。而且，菌类有一种独特的气味，焯水可去掉菌类的味道，只保留住其鲜味。菌类如果没有做熟，食用后容易产生腹痛腹泻等不良反应，焯水可以使菌类完全被加热，吃起来更放心。2.胡萝卜含脂溶性营养素，过油后营养素更容易被人体吸收。3.保存菇类，最怕受潮。保持菇类表面干燥，用吸水纸包裹好，放入冰箱，2-3天检查一次，如果纸张潮湿要及时更换。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇