TUhjnbcbe - 2021/6/19 14:02:00
紫红薯是我们生活中常见的蔬菜，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫红薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。紫薯紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，保护胃黏膜！肠胃不好就吃“它”，养胃润肠最有效，修复胃黏膜。下面我们一起看看美味紫薯的烹饪步骤吧！奶香紫薯饼by独爱你配料:紫薯克、纯牛奶30克、糯米粉克、澳优爱优3段奶粉1汤匙、白芝麻适量、水少许烹饪步骤:1.准备好材料2.紫薯洗净切片3.放入锅中，加入少许水煮熟4.煮至水分收干，紫薯变成紫薯泥的状态5.倒入容器中，用勺子把紫薯搅拌一下成泥状6.加入纯牛奶，搅拌均匀7.加入糯米粉8.加入澳优爱优3段奶粉9.糯米粉不要一次性加入，分次加入，直至能揉成不沾手的面团即可10.取30克紫薯揉圆，压扁，再把四边压成方形状11.然后放入白芝麻中让其表面沾裹上白芝麻12.依次做好13.平底锅烧热，再放入紫薯饼，两面先煎至定型，再撒上1勺水，盖上锅盖煎至水干14.翻面撒上1勺水，继续煎至水干，直至熟透后盛出即可15.开吃~近期精选1.炒肉片时别忘了这“关键1步”！肉片又香又嫩不粘锅，怎么做都零失败2.立夏前不吃肉也要吃这菜！公认的养肝菜，脆嫩爽口米饭都要遭殃3.菌菇做得好肉也比不了！鲜嫩多汁又解馋，刮走肠道垃圾浑身轻松4.不吃它四月就白过了！这样一搭鲜嫩开胃，连吃一周都不腻！5.吃它哪用下楼买！一口平底锅搞定，周末早餐就做它！点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇