“天然开塞露”被发现，通便滑肠，一次吃一盘，轻松排空黑宿便！天冷了很多人都宅在屋里不想动，加上饮食又不规律，因此很容易得便秘。但是有人又会说便秘又不是什么大毛病，买点开塞露用不就好了吗？大便中含有大量的*素和肠道菌群，如果在体内堆积过久，就会引起大量宿便在体内再次发酵，引起人体中*，轻者会造成人体食欲下降，甚至还会造成肠道发生病变。因此在平时的饮食中，我们应该有意识的添加一些粗纤维食物，增加胃肠蠕动，促进粪便排出。而其中最具有代表性的便是萝卜缨，很多人可能没听过这个菜，小编也仅仅吃过几次还是别人强力推荐的，反正没有怪味，吃起来挺清爽的听说还可以做包子馅。下面就将这“天然开塞露”做法分享给大家。
清炒萝卜缨
配料：
萝卜叶克、调和油适量、精盐少许、生抽2勺、白糖少许、香油半勺、蒜2个、干辣椒1个
烹饪步骤：
1.把萝卜缨的根部剪掉后洗净
2.锅中放入适量清水加点盐和油煮沸后，放入萝卜缨煮沸
3.捞出后放入冷水中降温
4.再用力挤干水分
5.切成小段
6.起油锅，爆香蒜片和干辣椒
7.放入萝卜缨翻炒均匀
8.加点盐、生抽、砂糖、香油炒匀
9.出锅装盘
10.开吃
烹饪小贴士：
1、萝卜缨子是一种纤维很高的物质，就是萝卜叶子，冬季或早春采收，含有丰富的维生素A和B1，所含的维生素C有很好的润肤养颜的作用，同时萝卜缨子还含有大量的矿物质、2、萝卜缨子可以预防便秘，因为萝卜缨子含有大量的纤维素，同时萝卜缨子还有很好的助消化的作用，萝卜缨子可以理气；萝卜缨子含有很高的气呼钼元素，如果常吃萝卜缨子汤，可以很好地预防近视眼、老花眼、白内障的作用，萝卜缨子可以做成汤吃，也可以生吃，也可以炒着吃了。你喜欢这道菜吗？欢迎来评论区留言讨论。
今日热点推荐，必看！
转告父母！癌症有救了!每天一小杯,可杀死体内癌细胞!可排出身体10年*素!
提醒大家！男子肩疼一年，确诊2月后离世！医生：这病，每年害死38万人
告诫家人！睡觉时出现3个异常，多半是血糖已经很高了，要重视，尽快降糖，切勿忽视
告诫大家！得了癌症后，哪些食物不能吃？提醒：几种被确认的食物最好不吃
提醒大家！一旦“这里”开始疼，十有八九是肺癌，大多数人都忽略了3种情况
劝告大家！市医院放话：这样的蔬菜就不要吃了，小孩吃了痴呆，大人吃了致癌！
劝告大家！1种水果浑身都是“宝”：降糖，降脂，降血压，防癌，可多吃！
劝告大家！体内有癌，牙龈先知，*医直言；牙龈出现一个特征，癌症可能已到中晚期
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇