很多家长都知道食积不好，但是食积为什么不好，家长就说不清楚了，那么，下面让我们一起来看一下食积的危害。
积食
是小儿生病的
第一张“多米诺骨牌”
现今，很多孩子生的病，都跟家长养护不当有关。尤其是积食，光想着啥好让孩子吃啥。食物是什么？说白了就是能量、热量。
如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。
这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
食物没有被及时地消化吸收，就会郁积生热化火。为什么说积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”？
是因为如果有积食了，就相当于第一张多米诺骨牌要倒了，那将会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。
1
积食与咳嗽
看那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状
积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳”。这在古代的医书上有很多记载，比如《内经》：“食于胃，关于肺”；《医学入门》：“食咳因积食生痰，痰气冲胸腹满者”；《脾胃论》：“脾虚肺最受病”。
很多家长不理解，脾和肺是两个器官，积食怎么能引起咳嗽呢？这要从中医上就能解释得通了，因为五脏之间都是有联系的。
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
所以说，看那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。这时候给孩子用一些消食和胃为主、肺胃同治的药，效果就会特别好。
2
积食与发热
食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热
积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。
这类孩子大多面*、腹胀、吐泻、乳食不化、大便酸臭异常，这都是吃东西吃住了。《脉经》中就说：“小儿有宿食，尝暮发热．明日复止，此宿食热也。”
3
积食与肺炎
积食郁久化热、伤肺
积食为什么会导致肺炎？
这也是一套多米诺骨牌：积食伤脾→脾虚生痰→痰贮于肺→痰阻肺道→郁久化热、伤肺。
你看那些得肺炎的孩子，大多身体都不是太好，这跟积食时间长有关。脾虚日久→土（脾）不生金（肺）→肺阴亏虚→阴虚内热→子盗母气→脾气更虚。
脾虚生痰，郁热炼液为痰；而痰贯穿于小儿肺炎疾病全过程，是小儿得肺炎的重要因素。所以，很多得肺炎的小儿，把脾胃功能调好了，肺炎也跟着好了。
中医上有“杜痰”的说法，可以预防肺炎。为啥是这个“杜”呢？防微杜渐嘛，“杜”是杜绝的意思。
4
积食与便秘
积食与便秘的多米诺骨牌
再说一个积食与便秘的多米诺骨牌。古代有个小儿方面的医书非常有名，叫《幼科发挥》，上面说：“太饱伤脾”。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。
所以，就会有：太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。
所以，有些家长一看孩子便秘了，给孩子吃点泻药吧！虽然当时有用，但过后更严重。因为它的病根儿不在那个位置。
打个形象的比喻，您可以把积在肠道里的大便想象成船，肠道里的水少了，大便下不去，那就“增水行船”。多让孩子喝水，河（肠道）里的水多了，船自然就能起动了。
如果孩子便秘比较轻，多让孩子喝水，便秘就可以解决了。如果还是解决不了，那可以吃一点消积导滞的中药，孩子便秘也很快就减轻了。
5
积食与泄泻
泄泻就是腹泻、拉肚子
泄泻就是腹泻、拉肚子。中医上说，积食常与“风寒”、“湿热”、“暑湿”之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。
家长大多呈现两种情况。一种是“不懂不问”，把啥都交给大夫。还有一种是“自作聪明”，大夫开的药，他给减个半啦，换个药啦，加个药啦。
还有些家长会“问”（客气地说叫问，不客气地说叫吼）大夫：孩子都烧两天了，为啥不给开抗生素？
有些家长会懂点中医中药，给积食腹泻的孩子开药的时候，家长一看，会反问大夫：“孩子拉肚子都拉成这了，咋还给开通肚子的药呢？
哎，这一点得让家长们长长学问。
中医上有个说法叫“通因通用”，说白了就是“以通治通”。《素问·至真要大论》中就明确说：“寒因寒用，热因热用，塞因塞用，通因通用，心伏其所主，而先其所因。”
就拿积食腹泻来说吧，食滞内停，阻滞胃肠，导致腹痛泄泻，这时候不仅不能止泄，相反当消食而导滞攻下，推荡积滞，使积食去而泄自止。
积食了，怎么办呢？01
益生菌
益生菌是一类活性微生物，虽然近些年常被宣传为能带来各种健康好处，但很多说法并未得到科学证据的支持，比如增强免疫力、治疗婴幼儿湿疹、缓解炎性肠病等。
在消化不良方面，现有证据认为益生菌可能可以减轻肠易激综合征患者的腹胀、胃肠胀气以及乳糖不耐受者的胃痉挛和胀气。
肠易激综合征的病因还不是很清楚，一般认为是生理和心理问题共同导致的。关于儿童发生肠易激综合征的研究并不多，根据一项北美的研究，大约有14%的高中生和6%的初中生患有肠易激综合征，无性别差异。益生菌可以缓解肠易激综合征的证据主要来自于年发表的一篇系统评价，研究者通过纳入19个较高质量的临床试验（共计名患者）、采用荟萃分析发现，益生菌和安慰剂相比，更有利于缓解腹胀和胃肠胀气。同时，研究者也指出，还需要更多的研究来探索究竟哪种菌株、多大剂量对肠易激综合征最有效。
尽管还没有专门针对儿童肠易激综合征患者使用益生菌的系统评价，但考虑到益生菌的安全性良好，有研究者认为儿童也可以使用益生菌缓解症状。
孩子如果出现了乳糖不耐受，除了少量多次饮用奶制品外，还可以选择酸奶来保证钙的摄入量，因为酸奶在发酵过程中，乳糖已经被分解了。此外，有证据提示某些益生菌，例如嗜酸乳杆菌，可能有助于缓解乳糖不耐受带来的胃痉挛、胃肠胀气和腹泻。
02
山楂
我从小也一直听说山楂可以开胃，帮助消化。但发生消化不良以后，山楂是不是真的有用呢？我用山楂（CrataeguspinnatifidaorHawthorn）和消化不良（indigestionordyspepsia）为关键词在PubMed搜索，只检出了一篇相关文献。该文献综述了山楂的化学成分、药理学以及潜在应用。虽然文章作者认为山楂中的某些成分有助于促进消化酶分泌、增强酶的活性，但证据仅仅来自于《中药药理学》和动物实验，缺乏高质量、高级别的科学证据来支持山楂可以缓解消化不良这一观点。
喜欢就随便吃吃吧……
03
健胃消食片
健胃消食片的主要成分为太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）和山楂。以前也吃过不少，虽然我也觉得挺好吃的，但是确实没有什么科学证据来证明发生消化不良时服用健胃消食片是有效的。
04
提背/捏脊
关于提背，中医认为后背的脊柱两侧有很多和内脏相连的穴位，捏它们可以起到治疗厌食、消化不良的效果。这个所谓的原理实在是……无力吐槽。总之别给孩子捏出问题来已经万幸，就别指望它来治病，或者帮助消化了。
如果孩子出现了消化不良，其实在家护理以及使用一些非处方药通常可以很好的控制症状。
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现在生活节奏快，经常熬夜学习工作，各种重口味外卖食物，饮食失衡不规律，作息不规律等等因素，让我们大人的脾胃也饱受考验。
小肚腩鼓鼓的，口中气味不佳，脾胃虚弱，也建议每天冲上一杯缓解积食带来的小烦恼。
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