众所周知肠*对人体的危害非常大，当肠*被血液吸收之后，会对人体的五脏六腑都造成伤害，肠*会影响到肺部对灰尘，细菌，金属微粒的过滤功能，会影响肝脏的解*功能，会使整个皮下脂肪细胞周围的淋巴液出现*积堆积，从而引起肥胖。
肠*还会影响到人的内分泌平衡，会引起气血不通，引起全身性的疾病。而肠*最直接的影响就是影响到胃肠的正常消化和排泄功能了，从而造成营养不良，便秘，腹泻等一切问题，可以说肠*的危害是非常大的，因此日常就要学会积级排*。
苹果
苹果是促进肠道排*的最好选择之一，首先因为苹果中本身就有丰富的抗氧化活性物质了，而这种抗氧化活性物质可以有效的降低肠道老化的速度。苹果中的可溶性纤维素有助助让提高宿便的排出能力。苹果中的果胶，半乳糖醛酸，有吃到肠道中的*素的作用。因此排肠*就一定要吃苹果。