摘要：常言道：“民以食为天”！一直以来，吃饭是我们生活中的一件大事。食物是人类生存的基础。因此，我们必须每天吃食物来补充身体所需的能量。
如今，随着经济水平的提高，生活中的食品品种繁多，大家是应接不暇。殊不知，各种复杂的食物带给我们味蕾享受时，也会给我们的健康带来安全隐患。尤其是对胃的伤害。俗话说，“十个人有九个胃”，换句话说，就是十个人中九个人就有胃病。
相信大家都知道，肠胃是人体消化吸收食物、保证人体所需营养的主要器官。也是人体最大的免疫器官。因此，一旦胃病发作，患者就无法吞咽，随后会出现肠胃胀气、恶心和呕吐。因此，保护胃部健康尤为重要。其实我们的生活中有这样一种食物。它是一种蔬菜，也是一种很好的中药。经常吃它不仅能治胃痛，还能清除结石。
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肠胃是人体重要的消化器官，它能吸收营养物质供全身所用，是抵御*素及有害物质的重要防线，肠胃的健康与人体的健康有着密切的关系。然而，生活中大多数人都不太看重肠胃的健康，通常只在腹泻、腹痛、便秘、胃痛等身体不适的情况下才会想起它。而我们生活中，一些看似不起眼的小习惯，也会损害到胃部的健康。那么是哪些小习惯呢？
1.不吃早饭。人经过了一夜的休息，早上起来胃部是空空的，胃部里面的胃酸度也较高，如果不吃早餐的话，胃酸就没有食物可消化，就容易损伤胃肠黏膜，久而久之可能会诱发胃溃疡。2.吃饱就运动。吃饱饭后，胃里装满了食物，如果此时运动就会震动肠胃，导致连接肠胃的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。另外，运动时，在中枢神经系统的调节下，内脏可能会供血不足，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复。一般来说，吃饱之后不能立即去参加体育运动，至少要隔1个半小时才可以。同样，运动之后，应至少休息30分钟再进食。
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